Dişler sadece güzel bir gülümseme değil, aynı zamanda genel sağlığın önemli bir göstergesidir. Çürümemeleri için günlük hijyen ve doğru beslenme alışkanlıklarına uymak gerekir.
Günlük diş fırçalama – temel adım
Dişleri sabah ve akşam en az 2 dakika fırçalayın. Florürlü diş macunu çürüğe karşı korur ve diş minesini güçlendirir.Ağız çalkalamayı alışkanlık haline getirin
Diş aralarında kalan yiyecek artıklarını temizlemek için özel antiseptik veya bitkisel gargaralar kullanın.Şeker tüketimini sınırlayın
Tatlılar ve gazlı içecekler çürüğün başlıca nedenlerindendir. Bunun yerine meyve, kuruyemiş ve su tüketmek dişler için daha faydalıdır.Diş ipi kullanın
Diş fırçasının ulaşamadığı bölgeleri temizlemek için diş ipi kullanmak, dişler arası çürümeyi önler.Düzenli diş hekimi kontrolü
Her 6 ayda bir diş hekiminizi ziyaret ederek sorunları erken aşamada tespit edip tedavi ettirin.Sağlıklı beslenme
Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler (süt, yoğurt, balık) diş ve kemikleri güçlendirir. Sebzeler ve sert meyveler ise diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
