Peopletalk’ın yazdığına göre, bilim insanlarının yürüttüğü bir deneyde 200 kişi yer aldı. Her katılımcı günün farklı saatlerinde kahve içmek zorunda kaldı ve sonuçta ilginç bulgular elde edildi.
Araştırma, sabah kahve içen insanların hem kardiyovasküler hastalıklardan ölme ihtimalinin hem de genel ölüm riskinin daha düşük olduğunu ortaya koydu. Ayrıca, uyanmadan sonraki ilk 2,5 saat içinde kafeinli içecek tüketenlerin ruh halinin belirgin şekilde iyileştiği gözlemlendi.
Gün içinde kahve içmenin ise sağlık açısından belirgin bir faydası görülmedi. Aksine, öğleden sonra veya akşam içilen kahve sirkadiyen ritmi bozarak uyku kalitesine olumsuz etki yaptı.
Bilindiği üzere, sirkadiyen ritim vücudun iç saati olup uyku ve uyanıklık dönemlerini, ayrıca birçok temel fizyolojik süreci düzenler. Öğleden sonra kahve içmek melatonin gibi hormon seviyelerini de bozabilir.
Uzmanlar, kahvenin anti-enflamatuvar etkisinin özellikle sabahları daha güçlü olduğunu vurguluyor. Çünkü kanda iltihaplanma belirtilerinin en yüksek seviyesine genellikle sabah saatlerinde rastlanır.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
