Protein takviyeleri, sporcular tarafından en çok tercih edilen besin desteklerinden biridir. Kas kütlesini artırmak, güç kazanmak ve toparlanmayı hızlandırmak için kullanılır.
Doğal besinlere kıyasla kullanımı kolaydır ve daha az yağ ile karbonhidrat içerir. Bu nedenle sporcuların ve diyet yapanların ilk tercihidir.
Ancak kontrolsüz ya da aşırı kullanım, böbreklerde yük oluşturabilir, kalp sağlığına zarar verebilir ve sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir. Bu yüzden uzman önerisiyle kullanılmalıdır.
Protein takviyeleri kas onarımı, kas gelişimi, düşük kalorili diyetlerde enerji sağlama ve vücut sıvı dengesini koruma açısından faydalıdır. Her bireyin ihtiyacına göre miktarı ayarlanmalıdır.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın
İlgili haberler
