Ağlamak birçok kişiye zayıflık ya da hassasiyet belirtisi gibi görünebilir. Ancak bilim insanlarının yürüttüğü araştırmalar, gözyaşı dökmenin insan sağlığı için bir dizi olumlu etkisi olduğunu göstermektedir. Minnesota eyaletinde yapılan bir araştırmaya göre, ağlamak stres sırasında vücutta biriken kimyasal maddelerin atılmasına yardımcı olur. Bu nedenle, insan ağladıktan sonra kendini daha hafif ve ruhen daha iyi hisseder.
Ağlamak sadece vücuttaki zararlı maddelerden kurtulmayı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ruh halini yükseltmek ve zor durumların üstesinden gelmede ruhsal bir yardımcı görevi görür. Freud’un teorisine göre, insanın içsel duyguları ifade edilmelidir, çünkü onları içte biriktirmek fiziksel veya ruhsal sağlığa olumsuz etki edebilir.
Gözyaşları aracılığıyla insan çevresindeki kişilerle daha güçlü bir bağ kurabilir. Eğer siz ağlarken yanınızda sizi destekleyen ve size özen gösteren biri bulunursa, bu durum ilişkilerinizi daha da samimi ve sağlam hale getirir.
Ağlamak pek çok açıdan fayda sağlar: kuru gözleri nemlendirerek onların sağlıklı çalışmasını temin eder, göze kaçan çeşitli tahriş edici veya zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, gözyaşının antibakteriyel özellikleri enfeksiyonların oluşmasını önler.
Ayrıca, ağlama sırasında vücutta endorfinler — “mutluluk hormonları” — salgılanır. Bunlar sadece ruh halini yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda ağrıyı da hafifletir. Bu nedenle ağlamak, kalp-damar, mide, kemik veya kas sorunlarına yol açabilecek fazla hormonların vücuttan atılmasına yardımcı olarak sağlığa olumlu etki yapar.
Sonuç olarak, gözyaşı insan için doğal ve sağlıklı bir süreçtir. Sadece ruhsal rahatlama değil, aynı zamanda fiziksel sağlık da sağlar. Bu yüzden duygularınızı bastırmak yerine, onları özgürce ifade etmek — sağlığınız için faydalı bir adımdır.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
