Peopletalk’ın yazdığına göre, günümüzde “bahçıvanlık terapisi” adı verilen ayrı bir alan ortaya çıkmıştır. Bunun temel amacı — bitki bakımı ve bahçe işleri aracılığıyla psikolojik desteğe ihtiyaç duyan insanlara yardımcı olmaktır.
Kaliforniya Eyalet Üniversitesi (Long Beach) öğretim görevlisi Karen Haney’in belirttiğine göre, haftada birkaç kez 20–30 dakika bahçe ile uğraşmak stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir. Ne kadar sık yapılırsa, fayda da o kadar artar.
Uzmanların gözlemlerine göre, bahçıvanlık sadece kaygı ve depresyonu azaltmakla kalmaz, aynı zamanda insanda huzur, amaç ve başarı duygusunu da güçlendirir.
Bir araştırmanın sonuçlarına göre, özellikle bahçe işlerine zaman ayıran kişiler daha güçlü sosyal bağlara sahip olup, stres seviyelerinin düştüğü ve lif açısından zengin besinlerin tüketiminin yaklaşık %7 oranında arttığı görülmüştür.
Ayrıca, bahçıvanlık depresyon, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve hatta kanser gibi çeşitli hastalık risklerini azaltmaya da yardımcı olabilir. Araştırmaya katılanlar, haftalık fiziksel aktivitelerinin ortalama 42 dakika arttığını da kaydetmişlerdir; bu, bahçe işleriyle uğraşmayanlarda gözlemlenmemiştir.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
