Yeni bir araştırmaya göre, kalitesiz uyku 172 tür hastalığın gelişimine yol açabilir. Araştırma, 88 binden fazla kişi hakkında alınan biyoveriler temelinde sonuçlandı, diye yazıyor uz24.uz sitesi.
Bilim insanları insanların sirkadiyen ritimlerini ve aynı uyku ve uyanma saatlerine ne kadar düzenli uyduklarını inceledi. Kötü uyku alışkanlıkları olan kişilerde 92 hastalığın %20’sinin gelişimine neden olabilir, denildi.
Ne tür riskler var?
Eğer kişi saat 00:30’dan sonra uyumaya alışkınsa, karaciğer sirozu riski %257 artabilir. Ayrıca, günlük uyku düzenindeki önemli değişiklikler gangren riskini %261 artırır.
Gece 1’de uyumak:
Geç uyumak zararlı olsa da, saat 01:00’e kadar uyuyup sabah saat 08:00’e kadar uyumaya devam etmek çok da kötü değildir.
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın
