Doktor vücudu toksinlerden arındırmanın yollarını açıkladı

Diyetisyen Yelena Sviridova, vücuttan fazla toksinlerin nasıl temizlenebileceğini anlattı.

Bunun için hamurlu, tatlı, hızlı hazırlanan yiyecekler, alkol ve yüksek gazlı içeceklerden vazgeçmek gerektiğini belirtti.

Uzmanın görüşüne göre, bu diyet şişkinlik, kronik yorgunluk ve uykusuzluğa karşı etkili bir yöntemdir.

Diyetisyen, sebze, meyve ve orman meyvelerinden yapılan smetanaları içmeyi, işlenmiş yiyecekler veya tatlılar tüketmekten daha faydalı olduğunu tavsiye etti.

Domates veya bu meyvenin kabuğundan yapılan çorba, toksinlerin vücuttan arınmasını sağlayan iyi bir üründür. Uzman ayrıca, papatya veya nane çiçeklerinden doğal bitki çayları içmeyi ve beslenmeye avokadolu salatalar eklemeyi önerdi.

Shuhrat Razzakov

«ZAMIN.UZ» Editörü