Kanserden korunma konusunda 12 öneri

Cumhuriyet onkoloji ve tıbbi radyoloji bilimsel-uygulamalı tıp merkezi müdürü Mirzag‘olib Tillashayxov kanseri önleme konusunda önerilerde bulundu.

— Onkolojik hastalıklar insan sağlığını ciddi şekilde etkileyen güncel tıbbi-sosyal bir sorundur. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, bu tür hastalıklara yakalanma oranı yıldan yıla artmaktadır. Dünyada yaklaşık bir milyon birincil kanser vakası tespit edilmektedir. Onkolojik hastalıklar arasında en sık görüleni meme kanseridir. Bunu sırasıyla mide, akciğer ve rahim ağzı kanseri takip etmektedir.

Tehlikeli tümör hastalığını tedavi etmek zor olsa da, önlemek mümkündür. Dünya Sağlık Örgütü Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC) bu konuda kanser önlemenin 12 yolunu kamuoyuna sunmuştur. Bunlar şunlardır:

1. Sigara içmeyin, herhangi bir tütün ürününü kullanmayın.
2. Yaşam ve çalışma alanlarınızı tütün dumanından arındırın.
3. Vücut ağırlığınızın normal sınırlar içinde olmasına özen gösterin.
4. Günlük hayatta fiziksel olarak aktif olun. Gün boyu oturarak zaman geçirmeyin.
5. Sağlıklı beslenme prensiplerine uyun:
- Bol miktarda tahıl, baklagil, sebze ve meyve tüketin, yağlı yiyecekleri ve şeker tüketimini sınırlayın;
- İşlenmiş et ürünleri, kırmızı et ve tuzlu yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçının.
6. Alkol tüketmeyin.
7. Güneş altında uzun süre kalmayın, özellikle çocukları güneş ışınlarından koruyun.
8. Kimya sanayi işletmelerinde çalışıyorsanız, güvenlik kurallarına uyarak kanser yapıcı maddelerden kendinizi koruyun.
9. Dağlık bölgelerde veya radyasyon riski olan alanlarda yaşıyorsanız, radon radyasyonunun varlığını kontrol edin. Yüksek radon seviyelerini azaltmaya çalışın.
10. Kadınlar için:
Emzirme, annenin kanser olma riskini azaltır. Mümkünse çocuğun emzirilmesi gerekir.
11. Çocuklarınızın aşı programına katılımını sağlayın:
- Hepatit B (bebekler için)
- İnsan papilloma virüsü (HPV) (ergen kızlar için).
12. Meme, rahim ağzı, kalın bağırsak ve mide kanserlerinin önlenmesi için tarama programlarına katılın.

Ülkemizde halk arasında kanser önleme konusunda modern koşullar oluşturulmuş ve bu süreç sürekli olarak geliştirilmektedir.

«2017 — 2021 yıllarında Özbekistan Cumhuriyeti’nde onkoloji hizmetlerini daha da geliştirmek ve halka onkolojik yardım sunmayı iyileştirmek için alınan» Cumhurbaşkanlığı kararı temelinde onkolojik hastalıkların önlenmesini güçlendirmek, tarama ve yüksek teknolojili inceleme yöntemlerini geliştirmek için önemli projeler uygulanmaktadır.