Установлено, что длительное сидение сокращает продолжительность жизни

Длительное сидение без движения в одном месте снова было доказано как очень опасное для здоровья человека. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале “JAMA Network Open”, продолжительное сидение во время работы значительно повышает риск смертности по всем причинам, особенно связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сообщил zamin.uz.

Учёные Тайбейского медицинского университета провели крупное наблюдение, в котором участвовали более 481 тысяч взрослых. Участники в течение почти 12 лет проходили исследования: они предоставляли информацию о своей истории заболеваний, ежедневных привычках и образе жизни.

Результаты показали, что 60 процентов людей проводили основную часть рабочего дня сидя, 29 процентов чередовали сидение и стояние, а 10 процентов почти не сидели.

За 12 лет более 26 тысяч человек умерли, и половина этих случаев пришлась на группу, проводившую больше времени сидя. Кроме того, у тех, кто долго сидел, риск смертности по всем причинам был выше на 16 процентов, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 34 процента.

Специалисты отметили, что риск особенно возрастает у людей старше 60 лет, у курящих и у тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

Учёные пришли к выводу, что чередование сидения и активности в процессе работы, короткие перерывы и увеличение подвижности в течение дня могут значительно снизить этот серьёзный риск.