Telegram kurucusu Pavel Durov, sağlıklı yaşam tarzına dair görüşleriyle bir kez daha kamuoyunun dikkatini çekti. Dediği basit ama çok sıkı alışkanlıkların, sağlığınızı uzun yıllar boyunca sürdürmenize yardımcı olduğu belirtildi. Durov, sosyal medyada sorulan "Neden bazı insanlar neredeyse hiç hastalanmıyor?" sorusuna kısa ama çok net bir cevap verdi.
Güçlü bağışıklığın ve sürdürülebilir sağlığın temelinin birkaç faktöre bağlı olduğunu belirtti: günde en az 8 saat derin uyku, doğal ve saf ürünlerden oluşan bir beslenme, düzenli fiziksel aktivite, zihinsel istikrarın korunması, alkol ve tütünü tamamen bırakmak ve gereksiz yere ilaç almamak.
Bilgilere göre, Durov bu kurallara 20 yıldır sürekli olarak uymuş. Alkol, sigara ve kafeinli içeceklerden tamamen kaçınır. Günü genellikle soğuk bir banyo ile başlar - duştaki su sıcaklığı neredeyse sıfıra yakın. Ayrıca, her gün en az bir saat egzersiz yapar ve sıkı bir uyku moduna uyar. Bu disiplin sayesinde, Durov 41 yaşında bile genç görünmeye devam etti ve en son 15 yıl önce soğuk algınlığı geçirdiğini söyledi.
Durov'un bu görüşleri sosyal ağlarda büyük bir tartışmaya neden oldu. Birçok kullanıcı, onun tavsiyeleriyle cesaretlendirildiğini ve zararlı alışkanlıklarından vazgeçmeye karar verdiğini yazıyor. Diğerleri de, böyle bir prosedürü uygulamak için sadece güçlü irade değil, "Bir milyar dolar ve BAE'de ikamet vizesi de gereksiz olmayacak" şeklinde şakacı yorumlar yaptı.
“Zamin”i Telegram'da okuyun!
Меҳмон grubundaki ziyaretçiler bu yayına yorum yapamaz.
