Sivilce sadece ergenlerde değil, yetişkinlerde de sıkça karşılaşılan bir sorundur. Krem veya ilaç kullanmadan önce günlük beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek oldukça önemlidir. Bazı yiyecekler doğrudan ciltte sivilce oluşumuna neden olur.
Kahve ve kafeinli içecekler:
Aşırı kahve tüketimi, stres hormonu olan kortizol üretimini artırır. Bu da yağ bezlerinin daha aktif hale gelmesine ve sivilce oluşmasına neden olur.
Yağlı süt ürünleri:
Peynir, dondurma ve krema gibi ürünler, ciltte yağlanmayı artırır ve iltihaplanmalara neden olabilir.
Şekerli ve unlu gıdalar:
Şeker, çikolata, kek ve diğer tatlılar kandaki insülin seviyesini yükseltir ve bu da ciltte sivilce oluşumunu tetikler.
Fast food ve hazır yiyecekler:
Hamburger, patates kızartması ve sosisli sandviçlerde bulunan kalitesiz yağlar, mayonez ve ketçap da sivilce oluşumuna katkı sağlar.
Sık sık sivilce oluşuyorsa, bu gıdaların tüketimini azaltmak ve dengeli beslenmeye özen göstermek gerekir.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
