Alerji, genellikle zararsız olan maddelere karşı bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesidir. Bu maddelere “alerjen” denir ve doğada, yiyeceklerde veya ev ortamında bulunabilirler.
Polen alerjisi, yani “bahar nezlesi”, en yaygın mevsimsel alerjilerdendir. Belirtileri arasında göz kaşıntısı, burun akıntısı, hapşırma, boğaz tahrişi ve yorgunluk yer alır.
Diyet alerjiyi tamamen iyileştirmese de, belirtileri azaltmada etkili olabilir. Antioksidan, C vitamini, omega-3 yağ asitleri ve probiyotik içeren besinler iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklığı dengeler.
Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak, taze sebze-meyve tüketmek ve bol su içmek önerilir. Doğru beslenme, alerjilere karşı doğal bir destek olarak kabul edilmektedir.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın
İlgili haberler
