Aç Karnına Tüketilmemesi Gereken 10 Gıda Ürünü

Bu yiyecekler sabah aç karnına tüketildiğinde mide ve bağırsaklar için sorun yaratabilir. Kahvaltı için başka ürünler tercih etmek daha uygundur.

Yoğurt

Şaşırdınız mı? Hayır, yoğurt yiyebilirsiniz elbette. Ancak aç karnına yoğurt tüketirseniz, aç karındaki klorür asidi yoğurttaki süt asidi bakterilerini yok eder.

Armut

Armutta mide mukozasını zarar verebilecek çok sayıda kaba madde bulunur, bu yüzden aç karnına tüketilmesi önerilmez. Ayrıca, armut yedikten sonra çiğ su içilmemelidir.

Domates

Domatesteki tanenler midenin asitliğini artırır. Bu da gastrit, pankreatit veya kolitin gelişmesine yol açar. Benzer ürünler hurma ve tatlı patatestir, bunlarda da tanen oranı yüksektir.

Muz

Eğer aç karnına muz tüketirseniz, kandaki magnezyum seviyesi ani şekilde yükselir, bu da kalp işleyişine olumsuz etki yapabilir. Ayrıca aç karnına muz yemek potasyum ve magnezyum dengesini bozabilir.

Narenciye Meyveleri

Portakal, mandalina ve greyfurt gibi meyvelerde çok miktarda meyve asidi bulunur. Bu meyveleri aç karnına tüketirseniz, mide yanmasına neden olur ve gastritin gelişimine katkıda bulunur.

Kahve

Kahve mide asidi üretimini artırır, mide yanmasına ve midede ağırlık hissine yol açar. Kahveyi kahvaltının tek öğünü olarak sürekli tüketirseniz, serotonin eksikliği gelişir ve bu da gün boyunca depresif bir ruh haline neden olur.

Alkollü İçecekler

Aç karnına tüketilen alkollü içecekler iki kat daha hızlı sarhoş eder. Bu durumda alkol sindirim işlevini yavaşlatır.

Soğuk Gazlı İçecekler

Sabahları soğuk gazlı içecekler içme alışkanlığı sadece mide mukozasına olumsuz etki yapmakla kalmaz, aynı zamanda kan akışını yavaşlatır ve sonuçta sindirim süreci kötüleşir.

Sakız Çiğneme

Çiğneme tüm sindirim sisteminin çalışmasını başlatır ve mide sindirim için gerekli sıvıyı salgılamaya başlar. Midede yiyecek yerine çok miktarda asit varsa, bu mukozaya zarar verir. Sonuçta kronik gastrit ve kolit gelişir.

Haberler