En faydalı meyvenin bile zararını buldular

^{Foto: «RIA Novosti»}
Orta büyüklükteki bir elma, bir santimetre kalınlığındaki ekmek (somun) kadar enerji verir. Bu yüzden bu meyveyi aşırı tüketmek kilo almaya eğilimli olanlar ve diyabet hastaları için uygun değildir. Bu konuda «RIA Novosti» yazıyor.

Diğerleri için ise sadece mümkün değil, aynı zamanda faydalıdır: günde iki-üç elmayı yemekten sonra tüketmek oksijen eksikliğini giderir ve kalp-damar hastalığı olanların sorunlarını hafifletir, diyetisyenler ve endokrinologlar söylüyor.

«Elmanın en büyük avantajı, içinde demir maddesi biriktirme konusunda kesin şampiyon olmasıdır. Demir, kan oluşumu, organlarımızı ve hücrelerimizi oksijenle sağlayan ve doyuran kırmızı kan hücreleri — eritrositlerin yeterli miktarda olması için gereklidir», — diyor endokrinolog doktor, tıp bilimleri adayı Zalina Gusova.

Elmanın kabuğundaki fitokimyasal maddeler iltihaplarda şifa sağlar. Ayrıca içindeki pektin sindirimi kolaylaştırır.
Bu meyvenin içindeki mikroelementler ve vitaminler insan cildi, tırnakları ve saç sağlığı için çok faydalıdır.

«Elma çekirdeği içinde çok miktarda iyot vardır. Aynı zamanda siyanür asidi de bulunur. Bu yüzden günde üç-dörtten fazla elma çekirdeğinin vücuda girmesine kesinlikle izin vermeyin», — diye vurguluyor uzman. Telegram’da «Zamin»i takip edin!