Her gün zencefil tüketildiğinde vücutta meydana gelen 6 değişiklik

^{Foto: Marie Claire}
Son zamanlarda doğru beslenme uzmanları zencefilin faydaları hakkında sık sık tekrar ediyor. Peki, bu ürün vücuda nasıl etki eder ve faydaları nelerdir?

Zencefil sadece tadıyla değil, aynı zamanda vücut için faydalı özellikleriyle de ünlüdür. Ayrıca, kanser hastalığının gelişme riskini azaltma, bağışıklığı güçlendirme, sindirim sürecini düzenleme gibi şifalı özelliklere de sahiptir.

Kanser riskini azaltır
Araştırmalar, zencefilin ürünün keskin tadından sorumlu olan gingerol maddesini içermesi sayesinde kanser hastalığının gelişme olasılığını azaltmaya yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Araştırmalar devam etmekle birlikte, zencefilin sık tüketilmesi gerektiği kesindir.

Sindirimi iyileştirir

^{Foto: Marie Claire}
Zencefil sindirim sistemine olumlu etkide bulunur ve bağırsak iltihabını önler. Ayrıca mide bulantısını azaltmaya da yardımcı olur, çünkü doğal bir antibiyotiktir.

Ağrıyı azaltır
Bilim insanlarına göre, 11 gün boyunca günde 2 gram zencefil alan kişilerde kas ağrılarında belirgin bir azalma gözlemlenmiştir. Ürünün zengin içeriği sayesinde doğal bir ağrı kesici olarak da kullanılabilir.

Kandaki şeker miktarını dengeler
2015 yılında yapılan bir araştırmada, tip 2 diyabet hastası 41 hasta günde 2 gram zencefil tükettikten sonra kandaki şeker oranı %12 azalmıştır. Uzmanlar zencefilin faydalarını kanıtlamaya devam etse de, ilk sonuçlar kan şekeri üzerindeki etkisini göstermiştir. Bilim, zencefilin diyabet için daha faydalı olmasını umut etmektedir.

^{Foto: Marie Claire}
Alzheimer hastalığından korur
Alzheimer günümüzde birçok kişinin karşılaştığı en korkunç hastalıklardan biridir. Bu hastalığın tedavisi henüz bulunamamıştır. Kronik iltihap ve stres hastalığın tetikleyicisi olarak kabul edilir, ancak bazı hayvanlar üzerinde yapılan incelemeler zencefilin bu süreçleri yavaşlatabileceğini göstermiştir.

Kilo vermeye yardımcı olur
Dünya genelinde insanlar mümkün olduğunca kilo vermeye çalışıyor. Zencefil tüketimi ise kilo vermeye yardımcı olur. Çünkü metabolizmayı hızlandırır ve sürekli tokluk hissi verir.

^{Foto: Marie Claire}
Unutulmamalıdır ki, her ürün gibi zencefilin de kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle gastrit, mide ülseri, mide-bağırsak traktı, karaciğer, kalp-damar hastalıkları olan hastalar tüketmemelidir. Ayrıca zencefilin hamilelik ve emzirme döneminde tüketilmesi önerilmez. Yukarıda belirtilen hastalıklardan biri varsa, zencefil tüketmeden önce doktora danışmak gereklidir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!