Yaşlanma sürecini hızlandıran günlük alışkanlıklar

^{Fotoğraf: Getty Images}
Cildin berrak, pürüzsüz ve sıkı olması için çoğu kadın pahalı kozmetik ürünler, bakım ve besleyici içerikli ürünler satın alır. Aslında ise yüz ve ciltle ilgili sorunların ortaya çıkmaması için öncelikle günlük alışkanlıkları gözden geçirmek ve zararlı olanlardan vazgeçmek gerekir gerekmektedir.

Karın üstü uyumak
Karın üstü uyumamak için birkaç sebep vardır. Birincisi, yüz cildinin yastığa sürtünmesi erken kırışıklıklara yol açabilir. İkincisi, 6-7 saat boyunca bu pozisyonda yatılırsa sabah şişliklerle uyanılır ve bunlardan kurtulmak için çok çaba harcanması gerekebilir. Ayrıca, karın veya yan yatmak omurgayı zorlayarak bel bölgesinde ağrı oluşmasına sebep olabilir. Bu nedenle uzmanlar omurga ile uyumaya alışmayı tavsiye eder. Başta rahatsız gelse de sonrasında sonuçları görülebilir.

Isıtıcı cihazları maksimum seviyede açmak
Havanın soğuduğu günlerde kullanılan ısıtıcılar cildin bir numaralı düşmanıdır. Isıtıcılar ve radyatörler açıldığında hava kurur, kuru hava ise cildin susuz kalmasına neden olur. Kuruyan cilt aniden sıkılığını kaybeder ve sonucunda kırışıklıklar oluşur. Bu nedenle böyle durumlarda nemlendirici cihazlar kullanılması önerilir — bu cildin sağlıklı ve güzel kalmasına yardımcı olur.

Yağdan kaçınmak
1 gram yağın kalori değeri 1 gram karbonhidrat ve proteinden daha yüksek olduğu için çoğu kişi yağdan vazgeçmeyi tercih eder. Oysa faydalı yağlar vücuttaki birçok süreç için önemlidir: kalp-damar sağlığından cildin gençliğine kadar. Faydalı yağlar hücreleri içten besleyerek onların sıkı ve tonuslu kalmasını sağlar. Bu da kırışıklıkların oluşmasını engeller.

SPF kremler kullanmamak
Sadece yazın değil, kışın da SPF kremler olmadan dışarı çıkılmaması birçok kez vurgulanmıştır. Ultraviyole ışınları cilde ciddi zarar verir, kolajen üretimini etkileyerek hiperpigmentasyona yol açar ve ayrıca yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Bunu unutmadan SPF kremleri her gün kullanmayı ihmal etmeyin.

İçecekleri pipetle içmek
Cilt sağlığı ve gençliğini korumak için plastik pipet kullanmamak önerilir. Çünkü pipetten sıvı içildiğinde yüzün çoğu kası zorlanır. Sonuçta yüz cildi tonusunu kaybeder, kırışıklıklar ve sorunlar ortaya çıkmaya başlar.

Haberler