Kahve veya çay: kahvaltıda hangisi daha uygun?

Doğru kahvaltı, gün boyunca iyi bir ruh hali, enerji ve en önemlisi güçlü bir bağışıklık sisteminin garantisidir.

İdeal kahvaltıda hangi içeceğin sağlık için daha faydalı olacağı konusunda ne düşünülmeli? Diyetisyen ve endokrinolog Maria Navitskaya bu konuda önerilerini paylaştı. Sputnik Belarus bildirdi.

Doktorun belirttiğine göre, kahvaltıda bir fincan kahve içmek zararlı değildir. Son araştırmalara göre, çözünen değil, doğal öğütülmüş kahvenin ölçülü tüketimi kan basıncının yükselmesine veya kalp-damar hastalıklarının diğer türlerine yol açmaz.

Elbette, bu uyarıcı içeceği tüketmek için iyi bir kahvaltı yapmak gerekir. Çünkü aç karnına içilen kahve mide mukozasını tahriş edebilir. Yeşil çay için de aynı dikkat gereklidir.

“Sadece şekerli çay veya kahve ile kahvaltı yapmak kesinlikle mümkün değildir. Çünkü yanıltıcı bir tokluk ve canlılık hissi hızlıca geçer ve ardından enerji kaybı yaşanır”, diyor Maria Navitskaya. Telegram’da «Zamin»i takip edin!