С наступлением летнего сезона в Узбекистане наблюдаются очень высокие температуры, что вызывает ряд опасных для здоровья ситуаций. По данным Министерства по чрезвычайным ситуациям Узбекистана, солнечный удар может возникнуть не только под прямыми солнечными лучами, но и спустя 6–8 часов после пребывания на жаре. Поэтому летом каждому человеку важно знать меры защиты от жары, солнечного удара и его последствий.
Рекомендации по предотвращению солнечного удара
Специалисты министерства рекомендуют людям соблюдать следующие советы:
- По возможности не находиться на открытом солнце с 10:00 до 17:00, так как именно в это время солнечные лучи наиболее интенсивны.
- Выбирайте одежду только из натуральных тканей, легкую и дышащую (хлопок, лен).
- Носите светлую головную уборку и солнцезащитные очки.
- Соблюдайте режим питья: пить много воды за один раз вредно для сердца, поэтому рекомендуется пить заваренный чай, минеральную воду, морсы, квас.
- Регулярно используйте солнцезащитные кремы.
- После пребывания на солнце примите душ или оботрите тело влажным полотенцем.
- Не находитесь на солнце натощак или сразу после еды.
Признаки солнечного или теплового удара
В таких случаях у людей могут наблюдаться следующие симптомы:
- Слабость, усталость, головная боль, жажда.
- Головокружение, шум в ушах, боли по всему телу, учащённый пульс и дыхание.
- Тошнота, рвота, сильное потоотделение, в некоторых случаях кровотечение из носа.
- В тяжёлых случаях резко нарушаются сердечно-сосудистая и дыхательная деятельность, человек может потерять сознание.
- Иногда возможны судороги, бред, даже галлюцинации.
- В тяжёлой форме солнечного удара потоотделение прекращается, если не оказать медицинскую помощь, возможно остановка сердца и дыхания.
Первая помощь при солнечном ударе: жизненно важные шаги
Если человек получил солнечный или тепловой удар, быстрая и правильная помощь может спасти ему жизнь. Главное — не терять времени и не ошибаться:
- Сразу переведите пострадавшего в прохладное, тенистое место.
- Положите его на спину, слегка приподнимите голову, освободите тело от одежды, обеспечьте свободную циркуляцию воздуха.
- Если человек в сознании, дайте ему крепкий чай или холодную воду (в пол-литра воды добавить полчайной ложки соли).
- Смочите голову холодной водой или положите на голову влажное полотенце.
- В тяжёлых случаях оберните пострадавшего влажной простынёй, контролируйте температуру тела.
- Если возможно, приложите лёд или бутылки с холодной водой к подмышкам, паху и за коленями.
- Также необходимо доставить пострадавшего в ближайшую больницу, а в тяжёлом состоянии вызвать скорую помощь.
Защита от жары — обязанность каждого
В период сильной жары невнимательность и несоблюдение мер предосторожности могут привести к серьёзным последствиям для здоровья. Поэтому строгое следование приведённым рекомендациям, помощь молодым и пожилым очень важны для всех нас. Предупреждать других людей — это также гарантия общей безопасности. Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Новости по теме
