Исследование, проведенное Эдинбургским университетом, было опубликовано в журнале психологических исследований (Journal of Psychosomatic Research). Исследование включает анализ данных более 22 000 участников за период наблюдения от 6 до 28 лет. Результаты показали достоверную корреляцию между личностными характеристиками и продолжительностью жизни. То есть, организованность, активность и готовность помогать другим могут увеличить продолжительность жизни.
Исследователи отметили, что люди, которые соблюдают режим дня, ставят перед собой четкие цели и эффективно управляют своим временем, улучшают свое здоровье и живут дольше. Личностные качества, такие как жизнерадостность, ответственность, трудолюбие, осторожность и готовность помочь, связаны со снижением риска смерти.
Фактически, риск смерти был на 21% ниже у участников, которые были организаторами и активными в течение периода исследования. Люди, которые были подавленными, тревожными или легко расстраивались, жили дольше. Исследователи отмечают, что негативные эмоциональные характеристики могут способствовать развитию стрессовых реакций, вредных для психического и физического здоровья.
Исследовательская группа считает, что преимущества организаторства связаны со здоровым образом жизни. Люди, которые составляют ежедневный план, больше тренируются, питаются здоровым питанием и проходят регулярные медицинские осмотры - все это способствует улучшению долгосрочных результатов.
Исходя из этого, можно сказать, что установление позитивных социальных связей с окружающими может добавить важные годы в вашу жизнь.
Читайте «Zamin» в Telegram!
