Ayakların güzelliğine zarar veren 5 alışkanlık

^{Fotoğraf: Pinterest}
Sağlıklı ve güzel ayaklar sadece spor salonunda zorlu çalışma, iyi genetik ve yüzlerce peeling ile krem değil, aynı zamanda birçok zararlı alışkanlıktan uzak doğru yaşam tarzının kanıtıdır. Eğer ayak sağlığını ve güzelliğini uzun süre korumak istiyorsanız, Marie Claire dergisinin belirttiği alışkanlıklardan vazgeçmeniz tavsiye edilir.

Tüm gün oturmak

Hareket olmazsa, kan dolaşımı yavaşlar ve bu durgunluğa yol açar. Sonuç olarak varis (kadınların yaklaşık %50'sini etkileyen bir hastalık) ve ayak bileklerinde sürekli şişlik görülür. Bunu önlemek için her saat birkaç dakika kısa yürüyüş molası vermek ve çeşitli egzersizler yapmak gerekir.

Ayak derisini nemlendirmemek

Ayak bakımı, yüz bakımı kadar gerekli ve önemlidir. Peeling, fırçalar ve diğer güzellik ürünlerini kullanmayı unutmamak gerekir. Bunu haftada 2-3 kez yapmak ve ardından besleyici krem sürmeyi unutmamak çok önemlidir. Beslenme ve nemlendirme günlük bakımın bir parçası olmalıdır. Ne kadar sık duş alınırsa, o kadar çok nemlendirici ürün kullanılması tavsiye edilir.

Ayakları çaprazlayarak oturmak

Doktorlara göre, bu durum femoral arter ve damarlarda basıncın artmasına yol açar, bu da kan dolaşımını olumsuz etkiler. Ayrıca bu pozisyon damarların genişlemesine neden olur ve bu da varislerin çıkmasını teşvik eder.

Ayaktaki yaraları tedavi etmemek

Jiletle kesilen, sivrisinek ısırığı veya çizilen yaralar zamanında tedavi edilmelidir. Aksi takdirde ayaklarda iz veya yara kalır. En kötü durumda ise zamanında tedavi edilmemesi çeşitli iltihaplanmalara yol açar. Bu da ileride ciddi hastalıklara neden olabilir.

Yanlış bakım

Ayaklardaki fazla tüylerden kurtulurken mutlaka kaliteli ürün kullanmak gerekir. Ayrıca ayakları temizlerken özel köpük, ardından cildi yumuşatan ve nemlendiren kremler kullanılması tavsiye edilir. Aksi takdirde kısa sürede ayak derisi kalınlaşır, kurur ve kırmızı döküntüler oluşur. Bu sadece ayakların kötü görünmesine değil, tüm dış görünüşe zarar verir.