Uzman: Kışın koşmak daha faydalı

^{Fotoğraf: Ferra.ru}
Kardiyolog doktor Mixail Iormark'ın söylediğine göre, kışın koşmak yazdan daha faydalıdır.

Kışın hava oksijenle %25–30 daha fazla doygun olur, nefes almak daha kolaydır. Kışın koşmak tüm solunum sistemi için fayda sağlar.

Soğuk hava koşullarında kalori harcaması artar, kilo vermek kolaylaşır.

Ancak kışın koşmak herkes için önerilmez, doktor uyardı. Omurga hastalıkları olanlar, varisli damarları bulunanlar, kalp krizi veya felç geçirenler soğuk havada koşmamalıdır. Telegram’da «Zamin»i takip edin!