Kollajen aç karnına içilmediyse, günün hangi saatinde alınabilir?

^{Fotoğraf: The Voice Mag}
Kullanım talimatlarına göre, kollajen her zaman aç karnına, kahvaltıdan 30-60 dakika önce alınmalıdır. Ancak sabah buna zaman yoksa, günün diğer saatlerinde de takviye alınabilir. The Voice Mag dergisi, kollajenin günün hangi saatinde alınmasının daha iyi sonuç verdiğini açıkladı.

Genellikle kollajen, kahvaltıdan yarım saat önce ve bir saatten geç olmamak üzere alınmalıdır; aksi takdirde vücut tarafından iyi emilmez. Bu katı kural, takviyelerin düzenli kullanımını oldukça zorlaştırır. Çünkü sabah işe gitmek için neredeyse bir saat değil, hatta 10 dakikayı bile bulmak zordur.

Ayrıca, çoğu zaman aç karnına kollajen almak şiddetli karın ağrısına ve hatta mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Ancak zaman ve sağlıkla ilgili bu tür sorunların varlığı, bu yaşlanma karşıtı takviyeyi almaktan vazgeçmek için bir neden değildir.

Kollajen günün diğer saatlerinde de alınabilir. Önemli olan yiyeceklerle karıştırmamaktır. Yemekten sonra iki saat geçtikten sonra kollajen güvenle alınabilir. Ardından bir saat sonra tekrar yemek veya içmek mümkündür. Bu zamanda takviye daha iyi emilir ve mide-bağırsak sisteminde rahatsızlık oluşmasının önüne geçilir.

Bazı uzmanlar yatmadan önce kollajen almayı tavsiye eder. Birincisi, geceleri vücutta kollajen sentezi artar. Bu yüzden özel takviyeyi almak bu faydalı süreci destekler. İkincisi, yatmadan birkaç saat önce akşam yemeği yenmiş olmalıdır, bu nedenle takviyeyi alırken optimal zamanı hesaplamak gerekmez. Üçüncüsü, bazı araştırma sonuçları, kollajenin akşam alınmasının uykuya olumlu etkisi olduğunu ve gündüz uykululuğunu azalttığını göstermektedir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!