Fiziksel egzersizler zihinsel faaliyeti geliştirir

Britanyalı bilim insanları düzenli fiziksel egzersiz ve uykunun beyin fonksiyonları üzerindeki etkisini belirledi.

Britanyalı bilim insanlarının sonucuna göre, sadece altı dakikalık fiziksel egzersiz beyin fonksiyonlarını geliştirebilir ve bilişsel süreçlere (algılama, dikkat, hafıza, düşünme) olumlu etki yapar.

Araştırmaya göre, fiziksel egzersiz beyne kan akışını artırır ve oksijen seviyesini yükseltir. Bu da zihinsel faaliyete iyi bir katkı sağlar.

Araştırma, fiziksel egzersiz yerine uyumayı tercih eden kişilerde bilişsel fonksiyonların %1-2 oranında yavaşladığını göstermiştir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!