455
Sık sık hasta oluyor musunuz, eczanede denemediğiniz ilaç kalmadı mı? Yeni ilaçlar almadan önce alışılmış yaşam tarzınızı değiştirmeye çalışın. Aşağıda immüniteyi ek takviyeler olmadan güçlendirmeye yardımcı olacak 5 basit alışkanlığı aklınızda tutun.
Ekinezya ve C vitamini
Ekinezya çayı ve doğal C vitamini tüketin. Bu vitaminlerin zararı yoktur: vücut sadece ihtiyacı olan miktarı alır.
Daha fazla yalınayak yürüyün
Hafta sonlarını şehir merkezinden uzakta, dağ eteklerinde geçirmek istiyorsanız, çimenlerin üzerinde yalınayak yürümek tavsiye edilir.
Stresi azaltın
Vücudu çeşitli stres ve depresyondan koruyun. Aslında moralinizi bozmak düşündüğünüzden daha kolay değil. Örneğin, önemsiz şeyler için sinirlenmeyin ve küçük durumlardan bile mutluluk bulmayı öğrenin.
Siyah meyveli aronya
Siyah meyveli aronya (ryabina)yı istediğiniz şekilde tüketin. Bu kırmızı meyve bağışıklık sistemini güçlendirir ve beyin fonksiyonlarını canlandırır.
Bitkisel demleme
Mavi veya siyah çay yerine bitkisel demlemeleri daha çok için. Papatya, ölümsüz çiçek (bessmertnik), huş kabuğu ve kır çayı demlemeleri bağışıklığı herhangi bir tablet ilaçtan daha iyi güçlendirir.
Telegram’da «Zamin»i takip edin! 
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
12:29, 7-05-2025
