Uzmanların açıklaması: Gece pencereyi açarak uyumanın zararlı olduğu

00:00 / 08.06.2023·626·Yaşam

Mainz'deki Johannes Gutenberg Üniversitesi bilim insanları, gece pencere açmanın uyku kalitesini bozabileceğini ve sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirledi.

Araştırma Noise & Health dergisinde yayımlandı. Araştırmacılar, dışarıdan gelen gece gürültüsü ile kardiyovasküler hastalıklar arasındaki bağlantıyı tespit ettiler.

Onların ifadelerine göre, pencere açık olduğunda kişi kulaklarıyla gündüz saatlerinde bile sokak gürültüsü ve trafik seslerini algılar ve vücut uzun vadede kolesterol ve kan basıncını artıran stres hormonları salgılayarak tepki verir.

Bu içgüdü, atalarımızdan bize miras kalmıştır; onlar gece seslerini tehlike işareti olarak kabul eder ve karanlıkta vücutları en ufak bir sesten hemen "savaş hazırlığı" durumuna geçerdi.

Uzmanlar, gece gürültüsünün vücuda etkisini azaltmak ve sağlık üzerindeki olası olumsuz etkileri en aza indirmek için özellikle şehirlerde uyku sırasında pencerelerin kapalı tutulmasını tavsiye etti.