Uykusuzluğun bilinmeyen nedeni: sivilceler gece uykusunu nasıl etkileyebilir?

Bilinmektedir ki, kötü uyku veya uyku eksikliği cilt durumunu olumsuz etkiler. Ancak yakın zamanda yapılan araştırmalar, sivilcelerin kendisinin kaliteli uykuya engel olabileceğini göstermiştir, Woman dergisi yazıyor .

Son yıllarda bu konuda üç araştırma yapıldı. Bu araştırmalarda çoğunlukla farklı yaşlardaki kadınlar yer aldı. Araştırmalardan biri, cildinde sivilce olan kişilerin yarısından fazlasının (%54) uyku eksikliği bildirdiğini, sivilcesiz kişilerin ise uyku ile ilgili sorun yaşamadığını ortaya koydu. Başka bir araştırmada ise, uykusuzluğun diğer tüm olası nedenleri ortadan kaldırıldı ve böylece sivilce ile sağlıklı uyku arasında doğrudan bir bağlantı bulundu.

Amerika'nın Allure dergisi uzmanlardan araştırma verilerine yorum yapmalarını istedi. Ancak bazı araştırmacılar, çalışmanın farklı şekilde yorumlanabileceğini belirterek bu aşamada görüş bildirmeye hazır olmadıklarını ifade etti. Fakat iki dermatolog kendi görüşlerini paylaştı.

"Sivilce ile mücadele eden birçok kişi iyi uyuyor — en son araştırma, sivilceli kişilerin %50,3'ünün huzurlu uyku bildirdiğini gösteriyor," diyor tıp doktoru, dermatolog Heather D. Rogers.

"Buna rağmen, durumun diğer yarısında durum çok daha kötü. Ve sorular var. Eğer onların uyku kalitesini iyileştirebilirsek, cilt kalitesi de iyileşir mi? Eğer sivilcelerini tedavi edersek, uykuları düzelir mi? Bu sorulara henüz cevap bulamadık."

Sağlıksız uykunun insülin direncine yol açtığı, stresi artırdığı, kortizol seviyesini yükselttiği ve diğer hormonları etkileyerek iltihaba katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle doktorlar, uykunun cildin genel sağlığı için çok önemli olduğu sonucuna varmaktadır.

"Aknenin uyku kalitesini neden etkilediği hakkında birçok teori var, ancak bunlar doğrulanmamıştır," diyor dermatolog Naana Boakye. "Kötü uyku cildin erken yaşlanmasına neden olur. Cilt bariyeri bozulur, vücudun bağışıklık sistemi zarar görür. Ayrıca stres, böbrek üstü bezleri tarafından cinsiyet hormonları ve kortizol üretimini artırır, bu da yağ bezlerinin aktivitesini artırır. Sonuç olarak sivilce durumu kötüleşir. Cilt, uyku ve yaşam kalitesi arasında döngüsel ve birbirini etkileyen bir bağlantı da vardır."

Özetle, bilim insanları bunun bir tür döngüsel süreç olduğunu düşünüyor; burada kötü uyku sivilce oluşumuna yol açıyor ve sivilcelerin varlığı uyku ile ilgili durumu daha da kötüleştiriyor. Ancak Naana, uyku ve cilt için yapılabilecek en iyi şeyin sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek olduğuna inanıyor.

"Cildi kontrol altında tutmak için duygusal stresi yönetmek, düzenli egzersiz yapmak ve doğru beslenmek gerekir," diyor Dr. Boakye.

Шухрат Раззаков

«ZAMIN.UZ» Editörü