İngiliz doktor, akciğeri koronavirüsten koruma egzersizini öğretti (video)

Londra’daki Queen’s Hospital doktoru Sarfaroz Munshi, COVID-19’a yakalanan hastalar için solunum tekniklerini gösterdi.

Doktor bu videoyu aile üyeleri ve arkadaşları için hazırlamıştı. Ancak video YouTube’a yüklendikten sonra hızla popüler oldu ve şu ana kadar yaklaşık 4,5 milyon kez izlendi.

“Koronavirüsle enfekte olduysanız, egzersizlere mümkün olan en kısa sürede başlamalısınız. Hastalanmadıysanız bile, bu egzersizler koruyucu olarak faydalı olacaktır” diyor Munshi.

Egzersizlerin uygulanış sırası şöyledir:
5 kez derin nefes alınır. Her nefes 5 saniye tutulup sonra verilir. 6. kez derin nefes alındıktan sonra, ağız el ile kapatılarak kuvvetli bir şekilde öksürülür. Bu sayede alt solunum yolları açılır.

Bu hareketler dizisi (bir döngü) bir kez daha tekrarlanır.
Daha sonra başın altına yastık koyularak karın üzerine yatılır. Bu pozisyonda 10 dakika boyunca yavaş ve derin nefes alınır.

Özellikle karın üzerine yatmak gerekir çünkü akciğerlerin büyük bir kısmı göğüs kısmında değil, arka tarafta yer alır. Karın üzerine yatarken nefes almak alt solunum yollarını açar.

Sırt üstü yatıldığında ise bazı solunum yolları kapanır ve akciğere oksijen girişi zorlaşır. Bu durum hastalık sürecinde iyi değildir, ikincil pnömoniye yol açabilir ve durumun kötüleşmesine neden olabilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!