07:30 / 08.01.2021

Çocuğu uzun süre uyutamamanın 3 nedeni

^{Fotoğraf: Freepik}
Gece yarısı olmasına rağmen, çeşitli yöntemler denemenize rağmen çocuğunuzun uyumak istememesi, ağlaması ve huzursuzluk yapmasının çeşitli nedenleri olabilir, sadece siz bunu fark etmiyor olabilirsiniz muhtemeldir.

Çok erken uyutuyorsunuz
Zamana değil, çocuk henüz yorulmadığında, enerjik olduğu zamanda uyutmaya çalışmakla ilgilidir. Önceden öğle saat 11 ile 13 arasında uyuyan çocuk, bundan sonra da aynı saatte uyuyacağı anlamına gelmez. Çünkü çocukta büyüme süreci nedeniyle uyanıklık hali eskisi gibi olmayabilir. Anneler buna dikkat etmediğinde, çocuk büyüdüğü için daha fazla oyun oynayabilir ve daha az uyuyabilir.

Nasıl anlayabilirsiniz?
Uyku uzmanları, çocuğun yorgun olduğunu davranışlarından anlayabileceğinizi vurgular. Çocuğun sebepsiz ağlaması, huzursuzluk yapması, gözlerini ovuşturması ve hareketliliğinin azalması yorgun olduğunu ve uyumak istediğini gösterir. Büyüyen çocukta bu belirtiler değişebilir, anneler ise önceki belirtilere göre hareket etmeye alışmış olabilir. Bir yaşına kadar olan dönemde çocuk hızlı büyür, değişir ve daha aktif olur, bu da uyku ve uyanıklık düzenini etkileyebilir.

Bir diğer neden uyanıklık süresince ne kadar yorulduğudur
10 aylık bir çocuk uyku arasında 3-4 saat dolaşabilir. Ancak aslında yeterince aktif olan, emekleyen, ayağa kalkan ve oyunlara ilgi duyan çocuğunu annesi bu 3 saat boyunca arabada yatırıp dışarıda dolaştırıyorsa, çocuk sadece kıpırdamadan çevresini izlemekle yetinebilir. Uyku zamanı gelmiş olsa da, yeterince fiziksel yorulmamış olması nedeniyle çocuğun uyuması zorlaşabilir. Uyuduğunda bile uyku süresi kısa ve huzursuz olabilir.

Nasıl çözüm bulunabilir?
Yaşa bağlı uyku normlarını akılda tutmak, sadece yorgunluk belirtilerine ve saate göre hareket etmek yeterli değildir. Ayrıca, çocuğun uyanıklık süresinde zamanını verimli ve fiziksel olarak aktif geçirmesine dikkat etmek gerekir.

Çok geç yatırmak
Yukarıda belirtilenlerin aksine, çocuk normalden daha fazla uyanık kalırsa, uyuması zor olabilir. Gereğinden fazla süre boyunca çocuk organizması telafi mekanizmasını devreye sokabilir, sinir sistemi bir karusel gibi çalışabilir. Bu nedenle en önemlisi, düzene uymaktır.

Ancak uyku zamanı geçerse, aşağıdakileri uygulayın:
- Odaya ışık girmemesini sağlayın.
- Gürültü olmasın.
- Sıkıca kucağınıza alıp sallayın.
- Su uygulamaları da iyi sonuç verir, çocuğun vücudunu lif yardımıyla hafif hareketlerle ovalayın.

Yanlış uyutuyor olabilirsiniz
Üçüncü neden düzene değil, annenin uyutmak için seçtiği yöntemle ilgilidir. Eğer kucağınızda sallarken çocuk huzursuzluk yapmaya devam ediyorsa, bu onun hoşlanmadığını gösterir. Böyle durumlarda onu uyumaya zorlamadan başka bir yol denemelisiniz.