Kahvaltıda hangi ürünlerin tüketilmesi tavsiye edilmez?

Diyetisyen Anjelika Duval, kahvaltıda hangi yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiği konusunda tavsiyelerde bulundu.

Doktorun belirttiğine göre, uyandıktan sonra vücut harcanan besin maddelerinin rezervini doldurmalıdır. Bu nedenle, kahvaltıda beyaz ekmek, şeker ve maya ile birlikte sosis gibi boyalar ve koruyuculardan oluşan yiyecekler varsa, bu vücuda yük olur.

Bir diğer önerilmeyen ürün ise kahvedir. Diyetisyenin vurguladığına göre, kahve sadece kısa süreli enerji verir, ardından uyku getirir. Ayrıca, içecek aşırı kilo alımına neden olabilir çünkü akşam açlık hissi yaratır.

Kahvaltı için önerilen yiyecekler listesi - kaşar, tavuk etinden salata ve buğday ekmeğidir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!