Migrene sebep olabilecek 4 ürün

^{Fotoğraf: Getty Images}
Bazı ürünlerde bulunan maddelerin baş ağrısına neden olabileceği kanıtlanmıştır. Bazıları için migreni atlatmak adına bir ya da iki şeyden vazgeçmek yeterli olabilir, kimileri için bu ürünlerden vazgeçmek işe yaramaz ve kimileri ise bu ürünleri her gün tüketse bile hiç baş ağrısı yaşamaz.

Kısacası, her şey kişinin bireysel özelliklerine bağlıdır. Ancak aşağıdaki ürünlerden kendinizi kısıtlarsanız, durumun değişip değişmediğini öğrenebilirsiniz mümkün.

Kafein
Listede tartışmalı ürün kafeindir. Çünkü hem baş ağrısını hafifletir hem de baş ağrısına sebep olabilir. Nasıl olduğunu açıklayalım. Başınız ağrıyorsa kahve içersiniz ve ağrı geçer. Ancak uzun süre, örneğin günde üç fincan kahve içiyorsanız ve aniden bir fincanla sınırlamaya karar verirseniz, baş ağrısından kurtulamazsınız. Bu yüzden çok kahve içmek tavsiye edilmez: kafeine bağımlılık hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.

Alkollü içecekler
Migren, alkollü içecekleri içerken değil, ertesi gün ortaya çıkabilir, ancak bu durumu değiştirmez. Hastalığın ortaya çıkması alkollü içeceklerde bulunan çeşitli mineral ve organik maddelere bağlıdır.

Sitrus meyveler
Bu hastalığa yol açan yaygın nedenlerden biri değildir, ancak inkar edilemez bir yönü de vardır. Bazı insanlarda sitrus meyvelerin yüksek asitliği migreni tetikleyebilir.

Monosodyum glutamat
Her zaman unuttuğumuz migren tetikleyicilerinden biridir. Monosodyum glutamat — tat artırıcı bir maddedir, günümüzde neredeyse soslardan tatlılara kadar eklenir. Bu madde sinir sistemi ve migreni tetikleyen maddelerden oluşur. Günümüzde glutamat kullanmamak neredeyse imkansızdır, ancak tüketimini azaltmak mümkündür. Sadece ürün etiketlerini dikkatle okuyun ve mümkün olduğunca yemekleri doğal malzemelerden hazırlamaya çalışın.

Haberler