Düşük tansiyonu hızlıca yükseltmek için ne yapmak gerekir?

^{Fotoğraf: Freepik}
Düşük tansiyon hipertansiyon kadar tehlikeli olmasa da, zamanında dikkat edilmezse olumsuz sonuçlara neden olabilir.

Eğer tansiyon aleti yoksa, düşen tansiyonu tespit etmek için aşağıdaki belirtiler yardımcı olur:
- başın aşırı dönmesi;
- göz önünün kararması;
- terlemenin artması;
- dikkat eksikliği.
Tansiyonun normalden düşük olduğundan emin olursanız, aşağıdaki yöntemler iyi sonuç verir.

Tuzlu ürünler tüketin
Sodyum arteriyel tansiyonu yükselttiği için kardiyologlar 50 yaş üstü kişilere tuz tüketiminden kaçınmalarını önerir. Ancak tansiyonu aniden yükseltmek gerekirse, bir dilim tuzlu balık, salatalık veya peynir yemek yeterlidir.

Su için
Bir veya iki bardak su kan dolaşımını iyileştirir ve tansiyonu yükseltir. Ayrıca, tansiyonun ani düşmesine neden olan susuzluğu da giderir.

Bacaklarınızı çaprazlayın
Oturuyorsanız, bir bacağınızı diğerinin üzerine koyun; ayakta duruyorsanız, bacaklarınızı çaprazlayın. Bu, tansiyonun düşmesini önlemeye yardımcı olur.

Kompressiyon çorabı giyin
Böyle çoraplar vücudun alt kısmındaki kan dolaşımını azaltarak üst kısımdaki tansiyonu yükseltir.

Kahve için
En yaygın yöntemlerden biri olan kahve, genellikle kahve içmeyen kişilerde iyi sonuç verir. Kafein vücudunuza yabancı değilse, bu yöntemin faydası olmayabilir.

Ne zaman acil yardım çağrılmalı?
Bazı durumlarda düşük tansiyon akut arteriyel hipotansiyon belirtisi olabilir. Bu durum beyin ve diğer organlarda hipoksi ile kendini gösterir. Aşağıdaki belirtiler görülürse zaman kaybetmeden acil yardım çağrılmalıdır:
- cildin soğuk, terli ve soluk olması;
- nefes almanın hızlanması;
- nabzın düzensiz, hızlı ve yavaş olması;
- algılamayla ilgili sorunlar. Telegram’da «Zamin»i takip edin!