Tatlı, yoğurt ve aç karnına yenilmesi tavsiye edilmeyen diğer ürünler

^{Foto: Freepik}
Faydalı ve zararsız gibi görünse de uzmanlar bazı ürünlerin aç karnına tüketilmemesini öneriyor.

Şekerleme ürünleri
Poğaça ve diğer mayalı hamurdan yapılan tatlılar içerdikleri maya sayesinde mide duvarlarına etki ederek karın şişkinliğine neden olur.

Tatlılar
Tatlı yedikten sonra insülin salgılanması hızlanır ve bu durum mide sindirim sisteminde sorunlara yol açabilir, aç karnına yenildiğinde ise şeker hastalığına sebep olabilir.

Yoğurt ve diğer ekşi süt ürünleri
Midedeki asit tüm faydalı bakterileri yok ettiği için bu ürünlerin de aç karnına yenmesi tavsiye edilmez.

Armut
Bağırsak faaliyetleri için çok faydalı olan lif içeren armutun aç karnına yenmemesi gerekir. Mide boşken yenirse mideye yük olur ve midenin mukozasına zarar verebilir, bu yüzden tatlı olarak tüketilmesi en iyi seçenektir.

Domates
Domatesin içinde midede yara oluşumuna kadar götürebilen asit bulunur.

Muz
Güne magnezyum açısından zengin olan muzla başlamak önerilmez. Çünkü vücuda çok hızlı emilen magnezyum kalp kasları için fazla risk oluşturabilir.

Salatalık ve diğer yeşil sebzeler
Güne özellikle çiğ sebzelerle yapılan salatayla başlamak tavsiye edilmez. Çünkü sebzeler zaten yavaş sindirilir, midede yeterince sıvı salgılanmamışsa sindirim süreci daha da zorlaşabilir.

Kuşburnu
C vitamini eksikliği olanlara kuşburnundan yapılan komposto veya demleme içecekler önerilir. Ancak aç karnına tüketilmesi asit miktarını artırabilir.

Süt ve peynir
Protein açısından zengin ürünler ancak liflerle birlikte alındığında iyi sonuç verir. Aksi takdirde vücut proteini parçalar ve gereksiz yere atar.

Haberler