Kan basıncını normal seviyede tutmaya yardımcı olan doğal ürünler

Günümüzde birçok insan yüksek tansiyondan muzdarip. Bu nedenle, tansiyonu evde normal seviyede tutmaya yardımcı olan doğal ürünler hakkında bilgi vermek istiyoruz.

Gününüzü her zaman taze sıkılmış limon veya greyfurt suyu, saf ısıtılmamış bal ve temiz su karışımı ile başlatın. Günlük menünüze bademi de ekleyin. Çünkü badem kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Bademi tüketmeden önce birkaç saat suda bekletmek daha faydalıdır.

Her zaman taze salatalık veya salatalık suyu tüketmek tansiyonu dengelemekte büyük fayda sağlar. Salatalığa eklenmiş salatalar da bundan muaf değildir. Her gün çiğ salatalık, brokoli ve kerevizli salata tüketmeniz önerilir. Bu salataya ceviz veya tohumlar eklerseniz çok doyurucu ve faydalı bir yemek olur. Salataya sos olarak soğuk sıkım zeytinyağı, doğal elma sirkesi, maden suyu, biraz bal, biraz zencefil ve karabiber de ekleyebilirsiniz.

Tarçın ve balı karıştırıp, kahvaltıda ekmekle veya ılık çayla tüketmek de kalp sorunlarını azaltmada ve kalp krizini önlemede yardımcı olur.

Dikkat: Kan sulandırıcı ilaç kullanırken tarçın tüketirken dikkatli olun, çünkü tarçın da kanı sulandırır. Bu karışım tansiyonu düşürmeye yardımcı olur: 2 yemek kaşığı doğal bal ve 3 çay kaşığı tarçını 2 bardak su ile karıştırıp için.