Şiddetli yorgunluk ve hava eksikliği: Anemi hakkında neler bilinmeli?

Şiddetli yorgunluk ve hava eksikliği: Anemi hakkında bilinmesi gerekenler

^{Fotoğraf: Pinterest}
Sürekli halsizlik, sık sık baş ağrısı, baş dönmesi – bu belirtilerin nedeni anemi olabilir. Aşağıda aneminin neden ortaya çıktığını, nasıl kendini gösterdiğini ve vücuda ne tür zararlar verebileceğini anlatıyoruz.

Anemi, vücutta oksijen taşımak için gerekli olan tam kırmızı kan hücrelerinin (eritrositlerin) yetersiz olduğu durumdur. Kan tüm vücutta dolaşarak oksijeni tüm doku ve organlara ulaştırır ve karbondioksiti dışarı atar. Eğer oksijen yeterli değilse, vücutta sorunlar ortaya çıkabilir.

Anemi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: kalıtsal veya başka hastalıklarla ilişkili olabilir, beslenme sorunlarından kaynaklanabilir ya da tıbbi müdahaleler sonucu ortaya çıkabilir. Anemiden şüphelenen hastaların tereddüt etmeden doktora danışması gerekir, çünkü bu çok ciddi bir durumdur.

Anemi neden ortaya çıkar?
Kırmızı kan hücrelerinin işlevi, kalitesi veya miktarı çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Bu kan hücrelerinin üretimi için demir, B12 vitamini ve folik asit gereklidir. Bu bileşenlerden herhangi birinin eksikliği anemiye yol açabilir.

Kan hücreleri her gün yenilenir – dolaşımdaki hücrelerin yaklaşık %1’i ölür ve yenileriyle değiştirilir. Eğer vücutta demir, B12 veya folik asit yeterli değilse, eski hücreler parçalanmaya devam eder ve yenileri yeterince üretilmediği için anemi oluşur.

Aneminin en yaygın nedeni demir eksikliğidir. Anemi hastalarının her ikincisinde görülür.

Anemi nasıl tespit edilir?
Aneminin birkaç türü vardır. Ancak çoğunun belirtileri tamamen özgün değildir ve çoğu kişi bu belirtileri ağır iş, sürekli stres ve modern yaşam tarzı gibi diğer nedenlerle ilişkilendirir.

Şiddetli yorgunluk
Aneminin en yaygın belirtisi olup neredeyse hiç kimsenin dikkatini çekmez. Kadınlar erkeklere göre anemiden daha sık etkilenir ve çoğu yorgunluğa önem vermez, günlük aktivitelerini yapmak giderek zorlaştığında fark etmez.

Anemi nedeniyle doku ve organlara daha az oksijen ulaşır. Bu da hücrelerdeki tüm süreçlerin, enerji üretimi dahil, kötüleştiği anlamına gelir. Hiçbir şeye yeterli güç kalmaz.

Şiddetli solukluk
Anemide solukluk çok yaygın bir belirtidir. Oksijen taşımada rol oynayan kırmızı kan hücrelerinin temel bileşeni olan hemoglobin kırmızı renklidir. Bu nedenle kan kırmızı ve cilt pembedir. Eğer eritrositler yeterli değilse, cilt rengi daha az doygun olur ve uzun süre görmeyen kişilerde bu belirgin şekilde fark edilir.

Nefes darlığı
Sürekli oksijen eksikliğinde derin nefes almak bile yardımcı olmaz. Bu da anemi belirtisidir: eğer normal yük aniden çok ağır geliyorsa, nefes darlığı veya uzun süre iyileşme ve derin nefes alma gerekiyorsa, bu da oksijen taşımayla ilgili bir sorundur.

Sık sık baş ağrısı
Hiç baş ağrısı çekmemiş kişiler bile sürekli ağrı kesici taşırsa, anemi olabilir. Demir eksikliği beynin ve diğer organların ihtiyaç duyduğundan daha az oksijen almasına yol açar, bu da şiddetli baş ağrısına neden olur.

Yabancı madde yeme isteği
Garip tatları tercih etmek – toprak, kağıt yeme veya buz parçası emme isteği de demir eksikliğini gösterir ve bu anemi belirtisidir. Hamile kadınların garip tatlara olan ilgisi herkes tarafından bilinir ve bunun mantıklı bir açıklaması vardır: hamilelikte anemi riski çok yüksektir ve bu nedenle bebeği taşıyan kadınlar bu alışılmadık tatları arar.

Aşırı endişe
Yaygın ancak çoğunlukla göz ardı edilen bir belirtidir ki, demir eksikliği ve anemi çoğu insanı endişelendirir. Çünkü oksijen eksikliği sempatik sinir sistemini etkiler: bu sistem hedefsiz çalışmaya başlayınca endişe artar.

Tiroid bezi ile ilgili sorunlar
Demir eksikliği tiroid bezinin işlevini etkiler, tiroid kötü çalışır ve gerekli hormonları daha az üretir. Bu kısmen anemi ile benzer belirtilerle kendini gösterir: ruh hali değişiklikleri, aşırı yorgunluk, depresyon.

Anemi tedavi edilmezse ne olur?
Anemi yaşam kalitesini etkiler: kişinin günlük aktiviteleri için gücü kalmaz, sürekli depresyona girer, üzülür ve hayatı gerçekten sıkıcı bulur. Ancak bunun dışında başka sorunlar da vardır: oksijen eksikliği nedeniyle doku ve organlar daha kötü çalışmaya başlar. Bağışıklık düşer ve vücut enfeksiyonlara karşı zayıflar, ayrıca akciğer ve kalp ile ilgili sorunların gelişme olasılığı artar.

Anemiyi önlemek için ne tüketmek gerekir?
Anemiyi önlemek için diyette yeterli miktarda demir almak önemlidir. Yetişkinler için ortalama günlük normlar şöyledir:
- erkekler için 8 mg;
- kadınlar için 18 mg;
- hamile kadınlar için 27 mg;
- emziren anneler için 9 mg.

Demirin mükemmel kaynakları: dana karaciğeri, kırmızı et, deniz ürünleri, mısır unu, baklagiller, ıspanak.

Haberler