Ömrü uzatan üç sebzeyi biliyor musunuz?

Sunucu Elena Malisheva, ömrü uzatan en basit üç sebzeyi anlattı
“Jit zdorovo” programının sunucusu Elena Malisheva, kırmızı soğan, havuç ve maydanozun faydaları hakkında konuştu.

Doktora göre, kırmızı soğanda flavonoidler bulunur ve antioksidan özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, beyne zararlı maddelerin ulaşmasını engeller ve Alzheimer hastalığı riskini azaltır.

“Flavonoidler açısından kırmızı soğan şampiyondur”, diyor doktor.

Kurutulmuş havuç lif bakımından zengindir. Kolesterolün bağırsakta emilimini azaltır. Maydanozda ise potasyum fazladır. Yeşillik kan basıncını düşürür.

Bu sebzeleri sık sık, gerekirse her gün tüketmek sağlığı iyileştirir ve ömrü uzatır. Telegram’da «Zamin»i takip edin!