Исследование: поздний завтрак может привести к депрессии
Фото: Shutterstock
Китайские ученые обнаружили, что люди, которые завтракают после девяти утра, на 28 процентов чаще испытывают симптомы депрессии. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Journal of Affective Disorders.
Исследователи из Первой клинической больницы Сианьского университета в течение 11 лет изучали рацион питания почти 24 000 взрослых и следили за изменениями в их здоровье. Ученые фиксировали, регулярно ли участники завтракали по утрам, а также в какое время дня они ели первый раз.
Исследования показали, что мужчины и женщины, которые завтракают после 9 утра, почти на треть чаще испытывают перепады настроения и проблемы с психическим здоровьем, чем те, кто заканчивает завтрак до 8 утра. Также было обнаружено, что полный пропуск завтрака имел такой же негативный эффект.
Ученые утверждают, что отсрочка или пропуск завтрака может привести к проблемам со сном, снижению физической активности или потере жизненных сил.
Китайские ученые обнаружили, что люди, которые завтракают после девяти утра, на 28 процентов чаще испытывают симптомы депрессии. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Journal of Affective Disorders.
Исследователи из Первой клинической больницы Сианьского университета в течение 11 лет изучали рацион питания почти 24 000 взрослых и следили за изменениями в их здоровье. Ученые фиксировали, регулярно ли участники завтракали по утрам, а также в какое время дня они ели первый раз.
Исследования показали, что мужчины и женщины, которые завтракают после 9 утра, почти на треть чаще испытывают перепады настроения и проблемы с психическим здоровьем, чем те, кто заканчивает завтрак до 8 утра. Также было обнаружено, что полный пропуск завтрака имел такой же негативный эффект.
Ученые утверждают, что отсрочка или пропуск завтрака может привести к проблемам со сном, снижению физической активности или потере жизненных сил.
Комментарии 0
…