Каждая женщина мечтает сохранить свою молодость и красоту. Однако некоторые повседневные привычки в нашей жизни могут стать причиной того, что мы рано потеряем свою молодость, даже не заметив этого. Не только уход за кожей или здоровое питание, но и то, как мы думаем, действуем и даже простые привычки днем и ночью могут ускорить процесс старения. Давайте теперь рассмотрим, от каких вредных привычек нам нужно отказаться, чтобы оставаться молодыми и свежими.
1. Питьё из трубочки — причина морщин
Многие любят пить напитки из трубочки, либо потому что это прохладно, либо потому что это удобно. На самом деле, это приводит к появлению преждевременных морщин вокруг губ. Как заметил американский врач Джозеф Круз, повторяющиеся движения, возникающие при длительном использовании трубочки, негативно сказываются на мимике вокруг рта. Поэтому лучше пить напитки прямо из стакана.
2. Пренебрежение осанкой — её влияние на внешний вид
Женщины часто пренебрегают правильным сидением или стоянием, даже на короткое время. Такие ситуации, как наклон головы, наклон вперед, смыкание рук, в первую очередь, негативно сказываются на внешнем виде. Человек вдохновляет не только себя, но и окружающих, действуя уверенно и свободно двигаясь. Активность и правильный язык тела — главные признаки энергии и молодости.
3. Свет экрана — основной фактор, нарушающий сон
Большинство современных женщин проводят много времени ночью или вечером за телефоном или ноутбуком. Свет, излучаемый экраном, препятствует выработке гормона сна — мелатонина. Это приводит к бессоннице, усталости и преждевременному старению. Для хорошего сна и расслабления отложите гаджеты хотя бы за час до сна. Это не только поможет вашей коже выглядеть здоровой и молодой, но и улучшит настроение.
4. Неудобные движения — старят вас
Чтобы выглядеть здоровой и красивой, не обязательно ходить в фитнес-клуб. Простая прогулка, легкая утренняя зарядка и быстрая ходьба по улице — это само по себе усилит ощущение свежести. Если ваши движения медленные, сложные и тяжелые, человек будет выглядеть старше своих лет. Активность и легкое движение добавят молодости и новой энергии в вашу жизнь.
5. Солнцезащитный крем SPF — обязательно каждый день
Все знают о вреде, который солнечные лучи могут нанести коже. Однако многие женщины считают, что кремы с SPF следует использовать только в жаркие дни или на пляже. Как отмечает доктор Якоб Штайгер, солнечные лучи влияют на кожу даже в пасмурные дни. Поэтому возьмите за привычку наносить защитный крем с SPF 30 или выше каждое утро перед нанесением крема или макияжа.
6. Дешевые наволочки — не друзья вашей коже
Каждая женщина спит на своей подушке по 7-8 часов каждую ночь. Если наволочки некачественные, на коже лица быстро появляются морщины и складки. Использование высококачественной шелковой или микрофибровой ткани предотвратит повреждение кожи лица, так как эти вещества сохраняют кожу мягкой.
7. Употребление достаточного количества воды является одним из основных правил кожи
Недостаток воды в организме напрямую влияет на структуру и здоровье кожи. Регулярное употребление минеральной воды важно для сияния кожи и здорового внешнего вида. Вода не только поддерживает баланс влаги, но и сохраняет эластичность кожи.
8. «Техношея» — новая болезнь современной эпохи
Сегодня число людей, которые сидят, наклонив голову, и смотрят в свои телефоны или ноутбуки, увеличивается с каждым днем. Это состояние вызывает боли в шее и спине, а также проблемы с костями. Прямое положение головы, отсутствие сидения перед компьютером в течение длительного времени и выполнение упражнений на растяжку могут предотвратить проблемы.
Короче говоря, оставаться молодыми и красивыми — это не только косметика или правильное питание. Изменение привычек, правильный язык тела, внимание ко сну, активный образ жизни и правильный уход подарят вам молодость и энергию. Каждая женщина, которая стремится к своей цели, может оставаться молодой и красивой долгие годы с помощью этих простых советов! Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter 
