То, как начинается день каждого человека, серьёзно влияет на его настроение, внешний вид и даже здоровье. Особенно это касается нашей кожи — одного из самых заметных аспектов. Поскольку мы выполняем утренние привычки автоматически, не задумываясь, мы можем не осознавать, что совершаем ошибки. Особенно некоторые привычки могут не только ухудшать состояние кожи, но и ускорять её преждевременное старение.
День, начавшийся с кофе
Для многих запах кофе — главный стимул проснуться. Первая чашка, затем стакан на улице… потом ещё одна на работе. Однако врачи и дерматологи подчёркивают, что эта привычка не так уж полезна для кожи. Кофеин оказывает обезвоживающее действие, что приводит к сухости кожи и быстрому появлению морщин. Конечно, не обязательно полностью отказываться от кофе, но после каждой чашки желательно выпивать стакан воды. Эта простая привычка поможет сохранить вашу кожу увлажнённой и сияющей.
Чистота тоже должна быть в меру
Многие снова используют вечерние косметические средства утром для глубокой очистки лица. Однако специалисты утверждают, что это создаёт нагрузку на кожу. Лучше всего — умываться тёплой водой и наносить лёгкий увлажняющий крем или гель. Это не только сохраняет кожу здоровой, но и защищает её от лишнего стресса.
Отсутствие движения — прозрачная тень возраста
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале "Aging Cell", недостаток физической активности ускоряет старение клеток. Иначе говоря, малоподвижные дни — одна из основных причин ранних морщин. Ежедневные 20–30 минут прогулки или лёгкой зарядки помогают сохранить кожу активной, свежей и молодой. Движение улучшает кровообращение, что способствует лучшему дыханию кожи.
Сыворотки — щит против свободных радикалов
Часто мы думаем об увлажнении кожи и защите от солнца, но забываем о сыворотках, богатых антиоксидантами. Витамины C и E, феруловая кислота, экстракт зелёного чая, ликопин — всё это помогает бороться с вредными свободными радикалами. Применение таких сывороток утром до увлажняющего крема обеспечивает защиту кожи на весь день. Эта привычка стимулирует процессы обновления кожи.
Не забывайте про зону вокруг глаз
Самая тонкая и быстро стареющая часть лица — область вокруг глаз. Мелкие морщинки, обвисшая кожа и тёмные круги делают взгляд уставшим и старше. Кремы на основе гиалуроновой кислоты, кофеина или пантенола помогают предотвратить эти проблемы. Дополнительно стоит использовать солнцезащитные очки, ведь кожа вокруг глаз особенно чувствительна к ультрафиолету.
Вывод
Люди, начинающие день с кофе, чрезмерно очищающие лицо, избегающие физической активности и забывающие о сыворотках, имеют склонность к быстрому старению кожи. Если вы хотите сохранить свою кожу молодой, здоровой и свежей, вам следует пересмотреть свои утренние привычки. Измените привычки — и ваша кожа изменится вместе с вами, в лучшую сторону. Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Новости по теме
