Интерес к здоровому питанию и похудению с каждым днём растёт. Специалисты отмечают, что правильно составленное меню помогает не только избавиться от лишнего веса, но и сохранить организм в тонусе. “Оздирующее меню” — наглядный пример.
На завтрак рекомендуется тёплая лимонная вода, фрукт и семена чиа. Это улучшает пищеварение и придаёт бодрость. На обед — овощной салат, отварная куриная грудка и йогурт без сахара.
Ужин максимально лёгкий: огурец, варёное яйцо или творог и зелень. В течение дня следует выпивать не менее 2 литров воды. Главное правило — отказаться от сахара и хлеба, а после 19:00 употреблять только воду.
Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости по теме
