Многие родители сталкиваются с тем, что их дети отказываются от еды или едят выборочно. Специалисты отмечают, что это часто встречается у детей и является естественной частью их развития. Родителям не стоит чувствовать себя виноватыми в таких ситуациях.
Вместо принуждения важно дать ребенку свободу. Например, если он говорит: «Я это есть не буду», ответить: «Не хочешь – не надо» будет более эффективно. Долгое кормление через силу, наоборот, может дать отрицательный эффект.
Специалисты советуют не делить еду на «хорошую» и «плохую». Вместо объяснений лучше показывать ребенку на собственном примере, что значит сбалансированное питание. Употребление разных продуктов в меру — лучший способ воспитания здоровых привычек.
Также полезно привлекать детей к процессу приготовления пищи. Например, накрывание на стол, перемешивание или выбор продуктов повышают интерес. Специалисты рекомендуют использовать простые и полезные продукты, чтобы постепенно сформировать у детей правильные пищевые привычки.
Читайте «Замин» в Telegram!
