Yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olan 8 lezzetli ürün

^{Foto: Marie Claire}
Güzel ve genç bir cildi korumak için genellikle her türlü kozmetik ürün satın alınır ve yeni tedaviler denenir. Ancak her şeyi baştan iyileştirmek gerekir — bu, cildin durumunu doğrudan etkileyen günlük beslenmedir. Marie Claire yaşlanma sürecini geciktirmek için beslenmeye hangi ürünlerin eklenmesi gerektiğini açıkladı.

Pekin lahanası

^{Foto: Marie Claire}
Bu lahana lutein ve zeaksantin açısından zengindir; bunlar cildin elastikiyetini artırır ve vücudu içten nemlendirir. Lutein ayrıca cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur.

Bitter çikolata

^{Foto: Marie Claire}
Bu garip gelebilir, ancak bitter çikolata yaşlanmaya karşı özelliklere sahiptir. Kakao antioksidan bakımından zengindir; bunlar ultraviyole ışınlarının zararlarını azaltır, kan dolaşımını iyileştirir ve cildin nemini korumasına yardımcı olur.

Yaban mersini

^{Foto: Marie Claire}
Çoğu yaban mersini C vitamini — cilt yaşlanmasına karşı genel maddeler bakımından zengindir. Ayrıca serbest radikallerin zararlı etkileriyle savaşan antioksidanlar da içerir.

Ceviz

^{Foto: Marie Claire}
Ceviz omega-3 yağları ve antioksidanların mükemmel bir kaynağıdır; bunlar cildi nemlendirir ve kırışıklıkların oluşmasını önler.

Üzüm

^{Foto: Marie Claire}
Üzüm, cildi serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan doğal bir polifenol olan resveratrol içerir. Ayrıca resveratrol, kolajen üretimini artırmaya yardımcı olur ve böylece cildi elastik ve parlak yapar.

Nar

^{Foto: Marie Claire}
Narın aktif ellagik asit bileşeni doğal olarak kırışıklıkların oluşmasını önler. Deneysel dermatoloji dergisinde yayımlanan araştırma, ellagik asidin kolajen yıkımını önlediğini ve cildi ultraviyole ışınlarından koruduğunu göstermiştir.

Kahve

^{Foto: Marie Claire}
Bu içeceğin sağlık için riskleri hakkında hâlâ tartışmalar sürmekle birlikte, günde bir fincan kahvenin yüz kızarıklığı ile mücadeleye yardımcı olduğu ve cilt kanseri riskini azalttığını kanıtlayan araştırmalar vardır.

Yağlı balık

^{Foto: Marie Claire}
İçerdiği sağlıklı omega-3 yağları cilt güzelliğinin korunmasına yardımcı olur. Araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin güneş ışınlarının neden olabileceği iltihabı azalttığını ve ayrıca doğal kolajen seviyesinin korunmasına katkı sağladığını göstermektedir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!