Kahvaltı yapmak insan için ne zaman faydalıdır?

^{Fotoğraf: Sobesednik.}
Eğer sabah saat altı ile dokuz arasında kahvaltı yapılırsa, yiyecek daha iyi emilir ve sindirilir. Bu konuda Rus diyetisyen Marina Studenkina bilgi verdi.

Uzmanın görüşüne göre, güne bir bardak ılık su ile başlanmalı ve bu su kahvaltıdan yarım saat önce içilmelidir. Su safra salgılanmasına yardımcı olur ve sindirim sistemini yiyecekleri sindirmeye hazırlar.

«Bu, sindirim organlarının endokrin olarak düzenlendiği zamandır, bu dönemde beslenme daha çok fizyolojik kabul edilir çünkü kahvaltı sindirim enzimleri ve safra ile iyi işlenir.

Ayrıca, bağırsakların düz kaslarının kasılmasını teşvik eder, bu da kalın bağırsağın temizlenmesine yardımcı olur», diyor diyetisyen.

Erken kahvaltı yapmak mide-bağırsak sisteminin işleyişini düzenler, bağırsakların aktivitesini artırır. Telegram’da «Zamin»i takip edin!