Ronaldo nasıl beslenir: Cristiano'nun her gün yediği üç ürünü belirlediler

Herkese sır değil ki, Cristiano Ronaldo doğru beslenir. Belki de bu yüzden 37 yaşında olmasına rağmen dünyanın en iyi fiziksel durumda olan oyuncularından biridir. "Juventus"un genç oyuncusu Dauda Peeters, Ronaldo'nun her gün yediği yiyecekler hakkında konuştu.

Peeters, AS için verdiği röportajda Portekizli ve onun diyeti hakkında şöyle dedi: "O her zaman aynı şeyi yer. Brokoli, tavuk ve pirinç. Litrelere varan su ve tabii ki kola yok.

Cristiano her zaman ve her yerde kazanmak ister. Bir gün spor salonuna gittim ve orada tabii ki Cristiano vardı.

Şaşırdım. Cristiano'nun futbolcu için ideal bir vücudu var. Kaslarım kötü olmasa da o zamanlar daha çok çalışmam gerektiğini düşündüm. Ama o bunu yıllardır düzenli olarak yapıyor".

Ronaldo'nun günde altı öğüne kadar yemek yediği ve tüm gazlı içeceklerden ve alkolden kaçındığı biliniyor.

"İyi antrenman iyi bir diyetle uyumlu olmalıdır. Ben tam tahıllı karbonhidratlar, meyve ve sebzelerden oluşan yüksek proteinli bir diyeti takip ederim ve tatlılardan kaçınırım".

"Sık sık yemek yiyin. Eğer düzenli olarak antrenman yapıyorsanız, iyi performans göstermek için vücudunuzu yüksek enerji ile beslemek önemlidir.

Bazen her antrenmanı en üst düzeyde yapmak için yeterli enerjiye sahip olduğumdan emin olmak için günde altı kez daha az şey yerim", dedi Cristiano bir röportajında. Telegram’da «Zamin»i takip edin!