Organizmayı gençleştiren ürünler

Uzman, organizmanın yaşlanma süreçlerini yavaşlatan ve her insanın beslenmesinde bulunması gereken ürünleri belirtti.

Cilt ve kemikler insan yaşını gösterir. Bu yüzden gençliği korumada, cilt sağlığında kolajen açısından zengin ürünler son derece faydalıdır. Bu bağlamda balık etinden hazırlanan çorbanın tüketilmesi iyi sonuç verir.

Cevizin sağlık için birçok faydası vardır. Omega-3 maddesinin fazlalığı sayesinde hafızayı güçlendirir. Ayrıca ceviz içinde bulunan B6 vitamini, bilişsel hastalıklara karşı koruma sağlar. Kalp-damar sistemi sağlığını ve beyinde kan dolaşımını iyi destekler.

Fındık, yer fıstığı, kabak çekirdeği, badem çinko maddesinin kaynağıdır. Bu, organizmanın çeşitli hastalıklara karşı savaşmasına yardımcı olur.

Zerdeçal baharatı da bağışıklığı güçlendirir. İçinde bol miktarda antioksidan bulunur ve fazla kilo vermede de faydalıdır.

Stresten kurtulmada ginseng bitkisi de yardımcı olur. Bitkiden hazırlanan demleme sinir sistemini rahatlatır. Arteriyel kan basıncını ve kandaki şeker miktarını dengeler.

Kalsiyum önemli maddelerden biridir. Kemik ve diş sağlığını korumanın yanı sıra, kalın bağırsak kanseri hastalığına yakalanmamakta da faydalıdır. Süt ürünlerinde, özellikle peynirde bol miktarda bulunur. Baklagillerde, kuru meyvelerde, fındıkta, Antep fıstığında yeterli miktarda kalsiyum vardır.

Brokoli, ıspanak ve bitter çikolata magnezyum eksikliğinde çok faydalıdır. Magnezyum maddesi için tablet almak şart değildir, sadece ceviz tüketilmesi yeterlidir.

Ayrıca hayvansal etleri unutmamak gerekir. Çünkü insan organizması için B12 vitamininin başka kaynakları yoktur. Bunun için balık, kırmızı balık yenmelidir. B12 vitamini bağışıklığı güçlendirir, organizma dokularını yeniler, hafızayı güçlendirir ve birçok hastalığın önüne geçer.