Cildin genç görünümünü korumak için diyetten çıkarılması gereken 5 ürün

^{Foto: «Yandeks.ru»}
Cilt sorunları genellikle yanlış beslenmeden kaynaklanır ve hatta gençlikte bile ortaya çıkabilir. Yanlış yiyeceklerin tüketilmesi yaşlanma sürecini hızlandırır ve bu da ciltte etkisini gösterir.

Şeker
Bu sadece içmek istemediğiniz şekerli çay değil, aynı zamanda diğer ürünlerde de ölçülü olmalıdır. Öncelikle, şeker çeşitli tatlılarda, ayrıca katkı maddeleriyle zenginleştirilmiş yoğurt ve lor peynirlerinde, endüstriyel konserve ürünlerde, soslarda, fabrikada hazırlanmış atıştırmalıklarda, hazır kahvaltılıklarda (müsli, yulaf ezmesi) ve içeceklerde bulunur. Şeker genellikle glikoz şurubu veya mısır şurubu adı altında gizlenir. Şeker sağlıklı cildin baş düşmanıdır. Yağ bezlerini aktive eder, iltihaplanma ve sivilce oluşumuna yardımcı olur, aynı zamanda yaşlanma sürecini tetikler.

^{Foto: «Yandeks.ru»}

Alkol ürünleri
Alkol ürünleri de şeker içerir ve bunun tehlikeli olduğunu unutmamak gerekir. İkinci olarak, alkol kılcal damarlara olumsuz etki eder ve rozasea (ciltte kızarıklık ve damar genişlemesi) hastalığının ortaya çıkmasına yardımcı olur.

^{Foto: Grazia}

Fast food ve etli yarı hazır ürünler
Bu ürünlerin hepsinde aşırı miktarda şeker ve tuz, ayrıca tüm vücuda zarar veren yapay koruyucular ve boyalar bulunur. Fast food ve etli yarı hazır ürünlerin tüketimi hormonal dengede olumsuz değişikliklere ve insülin üretiminin artmasına yol açar. Bu da ciltte değişikliklerin oluşmasına neden olur.

^{Foto: Grazia}

Süt ürünleri
Süt proteini içindeki lakto-globulin nedeniyle insülin üretimi artar, bu da yağ bezlerini etkiler. Yağ bezlerinin salgısı artar, bu da iltihaplanmanın gelişmesine yardımcı olur. Birçok insan yaşlandıkça laktoz intoleransı artar çünkü vücutta onu parçalayan enzim miktarı azalır. Bu, neden "ergenlik" döneminde çıkan sivilce ve kırışıklıkların bu yaşta ortaya çıktığını açıklayabilir.

^{Foto: «Yandeks.ru»}

Gluten
Gıda ürünlerinden gluteni çıkarmak son yıllarda moda haline geldi. Herhangi bir üründen talimat olmadan vazgeçmek mümkün değildir, ancak gluteni dikkatli kullanmak gerekir. Yüzdeki döküntülerin nedeni gluten intoleransı olabilir. Yıllarca döküntülerle mücadele edemiyorsanız, en az bir ay boyunca gluten içeren yiyeceklerden vazgeçmeye çalışın ve vücudun tepkisini gözlemleyin.