Daha az hasta olmanıza yardımcı olacak 8 tavsiye

^{Fotoğraf: Lisa.ru}
Hastalığın tedavisinde, iyileşmeyi hızlandırmada doktorlar bazı öneriler kullanır. Ünlü yazar Agatha Christie: «Doktorun en büyük avantajı, kendi tavsiyesine uymak zorunda olmamasıdır», demiştir. Ancak aslında doktorların gücü tamamen başka bir şeydedir.

O sadece her durumda hastanın nasıl davranması gerektiğini değil, aynı zamanda tavsiyesinin hangi koşullarda etkili olduğunu ve hangi koşullarda hiçbir fayda sağlamadığını, belirtileri gidermek için doğru hareketin nasıl yapılacağını bilir. «Lisa.ru» yayını, daha az hasta olmanıza yardımcı olacak, doktorların hastalığı tedavi ederken uyguladığı önerileri sunmuştur.

İlaçları zamanında alın

Bir yaşındaki çocuğun annesi onu pediatriste götürür. Doktor çocuğa bakar ve hemen dış belirtilere göre raşitizm teşhisi koyar. Çocuğun annesi sinirlenir: «Olmaz, ona düzenli olarak D vitamini veriyorum!», der. Doktor ise: «Demek ki, siz onu akşam yemeğinden sonra vermişsiniz, aslında vitamini günün ilk yarısında vermeniz gerekir, çünkü günün ikinci yarısında bu vitamin vücuda etki etmez», diye açıklar.

Uzman her ilacın alınma özellikleri hakkında detaylı bilgiye sahip olabilir ve bu nüanslar size bilinmediği için her zaman ilaç üzerindeki talimatları kontrol edin. Eğer size kahvaltıdan önce tablet almanız söylenmişse, öyle yapın, çünkü akşam yemeğinden sonra bunun faydası iyi olmaz.

Blisterin üzerindeki kağıtta ilacın ne zaman alınması gerektiği bilgisi yoksa — yemekten önce mi yoksa sonra mı alınması gerektiği? Ayurveda döneminden beri doktorların bildiği prensibe uyun: yemekten önce alınan tüm ilaçlar esas olarak vücudun alt yarısında bulunan organlara (böbrekler, mesane, kalın bağırsak) etki eder, yemekten sonra — vücudun üst yarısında (kalp, akciğer, boğaz) bulunan organlara etki eden ilaçları alın.

^{Fotoğraf: Lisa.ru}

İlaçları doğru sıvılarla alın

Anemi için reçete edilen ilaçları portakal suyu ile (asitli ortamda emilirler) ve mide ağrısına karşı ilaçlar, antibiyotikler, diğer ilaçları her durumda cam şişedeki veya kaynatılmış, oda sıcaklığında soğutulmuş su ile içmek uygundur.

Tedavi sürecinde sigara içmeyin

Bazı doktorlar bu kötü alışkanlığa eğilimlidir, ancak hasta olduklarında sigara içmezler çünkü nikotinin hastalıktan iyileşme hızını 1,5-2 kat yavaşlattığını ve genel olarak ilaçların etkisini yok ettiğini bilirler. Sigara içmek ağrı kesicilerin etkisini azaltır, aspirin ve antikoagülanlarla birlikte kanama riskini ve hormonal kontraseptif kullanırken kan pıhtılaşması riskini artırır.

İyot kullanımı konusunda dikkatli olun

İyot genellikle çizik yerlerini temizlemek ve yaraları tedavi etmek için kullanılır. Doktorlar uzun süre boyunca iyodun yara yüzeyine uygulanmaması gerektiğini söyler, çünkü iyot hasar görmüş dokularda kimyasal yanıklara neden olur. Yaraları peroksit ile temizleyin ve dezenfekte etmek için sadece yara çevresindeki cilde iyot sürün, sonra yara hızla iyileşir.

Çözüm yolu arayın

Doktor size yapamayacağınız bir tavsiye verip sonuçlarından sorumlu olmadığını söyleyebilir. Ancak eğer kendisi de benzer bir durumla karşılaşırsa, kendine uygun yolu aramaya başlar çünkü doktorlar tıpta kesin çözümlerin olmadığını bilirler. Bir meslektaşından, sonra diğerinden tavsiye alır ve sonunda terapötik bir uzlaşma bulur. Siz de böyle yapın. Zor durumda, bir doktorla konuştuktan sonra ikinci ve üçüncü doktorla da danışın. Küçük bir konferans düzenleyin.

^{Fotoğraf: Lisa.ru}
Örneğin, ilk doktor kediden dolayı astımınız olduğunu söyler ve hemen ondan kurtulmanızı tavsiye eder. Siz ise bunu düşünmekten korkarsınız: sonuçta kedi ailenizin bir üyesi, onu nasıl başkasına verebilirsiniz? İkinci doktor ise hayvanı sokağa atmaya gerek olmadığını, alerjiyi başka yollarla azaltmanın mümkün olduğunu söyler. Birincisi, kısırlaştırma (kısırlaştırılmış kediler ve bu kedilerin sahiplerinde böyle ciddi yüksek hassasiyet oluşmaz), ikincisi, haftada 1-2 kez hayvanı şampuanla yıkayın.

Üçüncüsü ise, son araştırmalara göre, astım başlangıçta kedi tüylerindeki alerji nedeniyle ortaya çıkmış olsa bile, bu hastalık kendi yasalarına göre gelişir ve onu tam olarak ne tetiklediği önemli değildir, bu yüzden kaldırılması gerekir, der. Doğduğundan beri tüylü evcil hayvanla birlikte büyüyen çocuklarınız kedi tüylerine karşı aşılandıysa, onlara astım riski olmaz.

Bölünmeyen ilacı bölmeyin

Örneğin, size 0,25 g ilaç alınması reçete edilmiş, eczanede ise ilacın sadece 0,5 g’lık paketi varsa, onu alırsınız ve fark etmez diye düşünürsünüz. Doktorlar bu konuda nasıl davranır? Örnek olarak tabletin nasıl göründüğüne bakın. Eğer tek katmanlıysa ve özel bir çizgi ile belirtilmişse, yarıya bölünebilir, bu ilacı alabilirsiniz.

İlaç kapsül veya tablet şeklindeyse, birkaç katmandan oluşuyorsa, kaplanmışsa bu ilaçlar bölünemez — bu aktif bileşenlerin emilimini bozar, etkinliğini azaltır ve yan etki riskini artırır. Bunu unutmayın.

Yoğunluğu azaltmak için sulandırın

Kahvaltıda taze meyve suyu içmeye alışkın mısınız? Yoğunluğu azaltmak için onu yarıya veya damak tadınıza göre sulandırın. Eğer doğal meyve sularını sulandırmadan tüketirseniz, sindirim organlarının mukozasında tahriş, midede ağırlık hissi, bağırsaklarda gaz oluşumunun artması (meteorismus) ve hatta reaktif pankreatit ortaya çıkabilir. Eğer mide iltihap hastalıkları (yüksek asitlikli kronik gastrit, mide ülseri), kronik kolesistit ve hepatit, pankreas ve bağırsakla ilgili sorunlar varsa, bu risklidir.

Noktaları hatırlayın

Doktorların insanüstü yüklerle başa çıkmasına ve hastalara günlük hizmet sırasında neşeli olmalarına ne yardımcı olur? Onlar vücudumuzda beyin kan dolaşımını teşvik eden ve sinir sistemini aktive eden noktaların olduğunu bilirler. Doktorlar sağlıklı bir insanın moralini yükseltir, hastanın iyileşmesine yardımcı olur veya bayıldıktan sonra onu kendine getirir.

Noktaları yeterince sert ve sürekli olarak 10-15 saniye boyunca bastırın. Birincisi burun ile üst dudak arasındaki olukta, ikincisi çene ile alt dudak arasındaki kıvrımın ortasında, üçüncüsü küçük parmağın tırnak kökünde, işaret parmağının yanında, dördüncüsü işaret parmağında ve ayrıca tırnak kökünün (perungual rulo arkasında) orta kısmında. Her parmağın ucunu sırayla bastırabilirsiniz — bu harika bir tonik uygulamadır. Telegram’da «Zamin»i takip edin!