531
Beslenme tarzı, uykusuzluk, zararlı alışkanlıklar ve genetik erken yaşlanma faktörleri olarak kabul edilir.
Böyle riskleri nasıl azaltabiliriz sorusuna Rus kozmetolog, dermatovenerolog, tıp bilimleri adayı Tatyana Entel cevap verdi.
Uzmanın sözlerine göre, uykusuzluk orta yaşlı insanların erken yaşlanmasının başlıca nedeni olarak kabul edilmektedir. Bu, gençlik hormonu olarak adlandırılan somatotrop hormon sentezinin bozulmasına yol açar.
Ayrıca, doymadan yemek erken yaşlanmaya katkıda bulunur, yani diyette yüksek miktarda karbonhidrat, yani şeker bulunur.
Bir diğer unsur ise zararlı alışkanlıklardır. Sigara içmek kolajen sentezini bozar ve cilt yapısındaki olumsuz değişikliklerin gelişmesine neden olur. Alkol ürünleri de organizmanın hızlı yaşlanmasına sebep olur.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
