351
Amerikan Oftalmoloji Akademisi'nin yazdığına göre bilgisayar gözlüklerinin göz için belirgin bir faydası yoktur. Yani bu tür gözlükler esas olarak ekrandan gelen "mavi ışık"tan gözleri korumak için takılır.
Ancak, bu ışıkların göze zararı hakkında bilimsel bir kanıt olmadığı için akademi bu gözlüklerin takılmasını önermemektedir.
Tüm gün bilgisayar başında çalışan kişiler için akademi şu önerilerde bulunmuştur:
1. Bilgisayar ekranından yaklaşık 60 cm (kol uzunluğu) uzaklıkta oturun. Ekranı biraz aşağıya bakacak şekilde yerleştirin.
2. "20-20-6" kuralını kullanarak düzenli molalar verin: Her 20 dakikada en az 20 saniye boyunca en az 5-6 metre uzaklıktaki bir nesneye bakın.
3. Oda aydınlatmasını bilgisayar ışığından farklı yapın. Gerekirse mat ekran filtresi kullanın.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
