Her gün limonlu su içmenin faydaları

^{Fotoğraf: The Voice}

Limonlu suyun metabolizma için faydalı olduğunu herkes bilir. Bu su yağların parçalanmasına yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır. İçeceğin asıl etkisi başka bir özelliktedir, bunu kilo vermek isteyen kişiler akılda tutmalıdır.

Sabahları günü bir dilim limon ve bir bardak su ile mi başlıyorsunuz? Böyle bir içeceği kahvaltı öncesinde veya hatta öğle ve akşam yemeğinden önce içmek uygundur. Genel olarak, proteinden zengin herhangi bir yemekten önce limonlu su içilebilir.

Protein ürünleri kilo kaybına ve kas yapımına neden olur. Genel standartlara göre, bir insan her gün kilogram başına en az 1-1,5 gram protein tüketmelidir.

Bu kurala uymanın %100 faydalı olduğu söylenemez. Protein sadece vücuda düzenli olarak girmemeli, aynı zamanda mide ortamında da tam olarak emilmelidir.

Yemekten biraz önce böyle bir içecek içerseniz, klorhidrik asit üretimini teşvik ederek midede asitliği artırabilirsiniz. Bu, proteinli yiyeceklerin sindirimini iyileştirmenize olanak sağlar, ayrıca asidik bileşenler eklenmiş narenciye sosları ve marinadlarla yemekleri daha lezzetli yapar.

Bazı kişiler için yemekten önce limonlu su içmek uygun değildir. Eğer mide-bağırsak sistemi bozuklukları veya başka sağlık sorunlarınız varsa, protein miktarını artıran içecek vücuda zarar verebilir. Bu nedenle bu konuda doktora danışmak gerekir.

Haberler