Kimlere sütlü kahve içmeleri tavsiye edilmez?

^{Foto: “Yandeks.ru”}

Birçok insan sabahı bir fincan sıcak, aromatik kahve ile başlatır. Ancak, sütlü kahvenin vücuda nasıl etki ettiği ve zarar verip vermediği herkes tarafından bilinmemektedir. Aşağıda sütlü kahvenin insan vücuduna nasıl etki ettiğine dair bilgi verilmektedir.

Kahvenin faydalı yönleri

Kahvenin tonik etkisi nedeniyle uyumadan önce içilmemelidir. Ancak, sabah içeceğinden maksimum fayda sağlamak için vücudun biyoritmlerini dikkate almak gerekir.

Özellikle stres hormonu kortizol, vücutta en yüksek miktarda üretilir ve bunlardan biri sabah saat 5 ile 8 arasında gerçekleşir, bu yüzden insan bu saatte daha iyi uyanabilir. Eğer bu zaman diliminde düzenli olarak kahve içerseniz, kafeinin etkisi kortizol etkisini değiştirir ve sonunda bu bir alışkanlık haline gelir.

Ayrıca, aç karnına kahve içmeyin, çünkü bu daha sonra mide kanserine yol açabilir.

Kahvenin insan vücuduna faydalı yönleri:

Sık kahve içmek tip 2 diyabet gelişme riskini azaltır, kandaki şeker seviyesini normalleştirir;
Kısa sürede hafıza, ruh hali ve dikkati artırır;
Alzheimer ve Parkinson hastalıkları, demans, meme kanseri, karaciğer sirozu gelişme riskini azaltır;
Baş ağrısını hafifletir, migren için etkilidir;
Spor yapma etkisini artırır.

Kahvenin sağlığa zararları nelerdir?

Kahve sağlığa zararlı da olabilir. Olumsuz etkiler aşırı tüketim veya kontrendikasyonlar yoluyla ortaya çıkabilir. Sert kahve kandaki kolesterol seviyesini artırabilir. İçecek kemiklere olumsuz etki yapar ve kırılma riskini artırır, bu yüzden çocuklar ve yaşlılar bu içeceği sık sık tüketmemelidir.

Ayrıca, içecek idrar söktürücü etkiye sahiptir, bu da susuzluğa yol açabilir. Kahve ayrıca alkolün etkisini artırır ve zehirlenmeyi hızlandırır.

Diyetisyenlerin vurguladığına göre, aşağıdaki durumlarda sütlü kahve içmemelisiniz: